Veiligheidsregels tijdens training en het effect van steroïde medicijnen op het lichaam van de bodybuilder

Wanneer u traint met maximale en sublimietgewichten, is de kans groot dat u deze haalt verwondingen. In het beste geval kom je weg met een blauwe plek, verstuiking of ontwrichting; in het slechtste geval is het heel goed mogelijk om schade te veroorzaken en vitale organen of hun systemen. Bovendien is het niet eens nodig om het projectiel uit je handen te laten vallen of je evenwicht te verliezen. Je kunt zelfs technisch correct een aanpak voltooien met het geplande aantal herhalingen, maar tegelijkertijd je hart "verpesten", je bloeddruk verhogen en andere slechte charmes "verdienen". Met het oog op dit alles is het noodzakelijk om te begrijpen hoe cruciaal het is om aan alles te voldoen veiligheidsregels tijdens de training met zware gewichten. Onthoud: uw gezondheid is één ding, en uw leven ook. Niemand zal je een tweede poging geven. Wees daarom voorzichtig en attent. Zorg voor jezelf!

We zullen in dit artikel de veiligheidsmaatregelen niet in detail bespreken - het onderwerp is al wijd en zijd besproken. We hebben in onze vorige artikelen uitgebreide informatie over dit onderwerp gegeven, maar nu zullen we ons er alleen op concentreren bruikbaar aanvullend advies en wensen...

Bij het uitvoeren van krachtoefeningen moet u zich aan het volgende houden: aanbevelingen:

1. Selecteer zorgvuldig het gewicht van de apparatuur/gewichten voor elke nieuwe oefening, nadat u eerst de techniek van het uitvoeren ervan met een licht apparaat hebt bestudeerd en onder de knie hebt.
2. Vermijd frequente belasting van de wervelkolom tijdens één sessie, gebruik een speciale gewichthefgordel en ontlast aan het einde van de training de wervelkolom door aan een klimrek of dwarsbalk te hangen.
3. Wanneer u met maximaal gewicht werkt, is het noodzakelijk om riemen of canvasbanden om de pols te dragen om de stang vast te pakken.

Nog een belangrijke regel: in geval van relatieve medische contra-indicaties moet u zorgvuldig oefenen, uw welzijn zorgvuldig controleren en regelmatig uw arts raadplegen.

Zijn anabolica schadelijk of nuttig?

Zoals je weet is 'ijzeren sport' nu erg geworden "chemisch". Bijna alle nieuwe bodybuilders zijn geïnteresseerd in sportfarmacologie, voedingssupplementen, supplementen, tabletten, poeders en andere steroïde chemicaliën. Maar hier is de vraag: “Zijn anabolica schadelijk of heilzaam?” Hoe hard artsen ook proberen te ontmoedigen, de belangstelling voor dit probleem neemt steeds meer toe. En het maakt niet uit hoeveel ze herhalen schade van steroïden en hun negatieve bijwerkingen, jonge atleten blijven voortdurend geïnteresseerd in allerlei farmaceutische medicijnen met anabole effecten zoals methaan, tamoxifen, fenylpropionaat, deca en andere...

Bij bodybuilding proberen, zoals bij geen enkele andere sport, niet alleen ervaren, maar ook beginnende atleten anabole steroïden te gebruiken om de groei van kracht en spiermassa te versnellen. Volgens beschikbare literatuurgegevens werden tijdens een willekeurige controle van bodybuilders uit Moskou anabole steroïden aangetroffen in het lichaam van 50 procent van de onderzochten, wat wijst op de onwil van atleten om het gevaar van hun destructieve effect op het cardiovasculaire systeem, de lever en de nieren te onderkennen. , endocriene klieren, wat leidt tot een hartaanval, kanker, onvruchtbaarheid, impotentie en andere “geneugten van het leven”. Bij vrouwen treedt bovendien atrofie van de borstklier op, haargroei vindt plaats op het gezicht, maar ook door het hele lichaam. Het is ook de moeite waard eraan toe te voegen dat iedereen die anabole steroïden gebruikt, vroegtijdige veroudering en allerlei psychische stoornissen ervaart (prikkelbaarheid, morele depressie).

Zoals je kunt zien, ondanks de prestaties van moderne apothekers en hun constante verlangen om te creëren schoon en onschadelijk medicijn helpen bodybuilders, al hun pogingen zijn nog steeds tevergeefs. En de geneeskunde schreeuwt, net als voorheen, luid tegen ons over de schade van steroïden en andere anabole medicijnen... Misschien moeten we luisteren? Wat vindt u van deze kwestie? – laat uw mening over het onderwerp achter in de reacties... Laten we eens kijken wie wat denkt!