Bezpečnostní pravidla při tréninku a účinek steroidních léků na tělo kulturisty

Při cvičení s maximální a podlimitní hmotností je vysoká pravděpodobnost získání zranění. V nejlepším případě vám unikne modřina, výron nebo vykloubení; v nejhorším případě je docela možné poškodit a životně důležitých orgánů nebo jejich systémy. Navíc není nutné ani vypadnout projektil z rukou nebo ztratit rovnováhu. Můžete dokonce technicky správně dokončit přístup s plánovaným počtem opakování, ale zároveň si „zničit“ srdce, zvýšit krevní tlak a „vydělat“ si další špatné kouzla. Vzhledem k tomu všemu je nutné pochopit, jak životně důležité je vše dodržovat bezpečnostní pravidla při tréninku s těžkými váhami. Pamatujte: vaše zdraví je jedna věc a váš život také. Na druhý pokus už ti to nikdo nedá. Buďte proto opatrní a pozorní. Opatruj se!

Bezpečnostní opatření nebudeme v tomto článku podrobně rozebírat – téma již bylo probráno široko daleko. Komplexně jsme o této problematice informovali v našich předchozích článcích, nyní se však zaměříme pouze na užitečný další Rada a přání...

Při provádění silových cvičení musíte dodržovat následující: doporučení:

1. Pečlivě vybírejte váhu náčiní/závaží pro každý nový cvik, nejprve si prostudujte a osvojte si techniku ​​jeho provádění s lehkým náčiním.
2. Vyhněte se častému zatěžování oblasti páteře během jednoho sezení, používejte speciální vzpěračský pás a na konci tréninku vyložte páteř zavěšením na opičí tyče nebo hrazdu.
3. Při práci s maximální hmotností je nutné mít na zápěstí řemínky nebo plátěné pásky pro uchopení tyče.

Další důležité pravidlo: v případě relativních lékařských kontraindikací musíte cvičit pečlivě, pečlivě sledovat svou pohodu a pravidelně konzultovat se svým lékařem.

Jsou anabolika škodlivá nebo prospěšná?

Jak víte, „železný sport“ se nyní stal velmi populárním "chemikálie". Téměř všichni nově ražení kulturisté se zajímají o sportovní farmakologii, doplňky stravy, doplňky stravy, tablety, prášky a další steroidní chemikálie. Ale tady je otázka: "Jsou anabolika škodlivá nebo prospěšná?" Bez ohledu na to, jak se lékaři snaží odradit, zájem o tento problém se stále více zahřívá. A bez ohledu na to, jak často se opakují poškození steroidy a jejich negativních vedlejších účinků, mladí sportovci se vytrvale zajímají o všechny druhy farmaceutických léků s anabolickými účinky jako je metan, tamoxifen, fenylpropionát, deka a další...

V kulturistice, jako v žádném jiném sportu, se nejen zkušení, ale i začínající sportovci snaží užívat anabolické steroidy k urychlení růstu síly a svalové hmoty. Podle dostupných literárních údajů byly při náhodné kontrole moskevských kulturistů nalezeny anabolické steroidy v těle 50 procent vyšetřených, což svědčí o neochotě sportovců rozpoznat nebezpečí jejich destruktivního působení na kardiovaskulární systém, játra, ledviny. , endokrinní žlázy, což vede k infarktu, rakovině, neplodnosti, impotenci a dalším „radostem života“. U žen navíc dochází k atrofii mléčné žlázy, k růstu vlasů na obličeji, stejně jako na celém těle. Je také vhodné dodat, že každý, kdo užívá anabolické steroidy, pociťuje předčasné stárnutí a nejrůznější duševní poruchy (podrážděnost, morální deprese).

Jak vidíte, navzdory úspěchům moderních lékárníků a jejich neustálé touze tvořit čistá a neškodná droga pomoci kulturistů, všechny jejich pokusy jsou zatím marné. A medicína na nás jako předtím hlasitě křičí o škodlivosti steroidů a jiných anabolických drog... Možná bychom měli poslouchat? Co si o tomto problému myslíte? – zanechte své názory na téma v komentářích... Pojďme zjistit, kdo si co myslí!