Règles de sécurité pendant l’entraînement et effet des stéroïdes sur le corps du bodybuilder

Lorsque vous travaillez avec des poids maximum et sous-limite, il y a une forte probabilité d'obtenir blessures. Au mieux, vous vous en sortirez avec une ecchymose, une entorse ou une luxation ; au pire, il est tout à fait possible d'endommager et organes vitaux ou leurs systèmes. De plus, il n'est même pas nécessaire de laisser tomber le projectile de vos mains ou de perdre l'équilibre. Vous pouvez même techniquement terminer correctement une approche avec le nombre de répétitions prévu, mais en même temps « ruiner » votre cœur, augmenter votre tension artérielle et « gagner » d'autres mauvais charmes. Compte tenu de tout cela, il est nécessaire de comprendre à quel point il est vital de respecter tout. règles de sécurité pendant l'entraînement avec des poids lourds. N'oubliez pas : votre santé est une chose, tout comme votre vie. Personne ne vous fera une seconde tentative. Soyez donc prudent et attentif. Prends soin de toi!

Nous ne discuterons pas en détail des précautions de sécurité dans cet article – le sujet a déjà été largement abordé. Nous avons fourni des informations complètes sur cette question dans nos articles précédents, mais nous nous concentrerons désormais uniquement sur utile supplémentaire conseil et mes vœux....

Lorsque vous effectuez des exercices de force, vous devez respecter les points suivants : recommandations :

1. Sélectionnez soigneusement le poids de l'équipement/des poids pour chaque nouvel exercice, après avoir étudié et maîtrisé la technique permettant de l'exécuter avec un équipement léger.
2. Évitez les charges fréquentes sur la zone de la colonne vertébrale au cours d'une séance, utilisez une ceinture d'haltérophilie spéciale et, à la fin de l'entraînement, déchargez la colonne vertébrale en vous accrochant à une barre de singe ou à une barre transversale.
3. Lorsque vous travaillez avec un poids maximum, il est nécessaire de porter des sangles ou des bandes de toile au poignet pour saisir la barre.

Autre règle importante : en cas de contre-indications médicales relatives, vous devez faire de l'exercice avec précaution, surveiller attentivement votre bien-être et veiller à consulter périodiquement votre médecin.

Les anabolisants sont-ils nocifs ou bénéfiques ?

Comme vous le savez, le « sport de fer » est désormais devenu très "chimique". Presque tous les bodybuilders nouvellement créés s'intéressent à la pharmacologie sportive, aux compléments alimentaires, aux suppléments, aux comprimés, aux poudres et à d'autres produits chimiques stéroïdes. Mais voici la question : « Les anabolisants sont-ils nocifs ou bénéfiques ? Peu importe les efforts déployés par les médecins pour dissuader, l'intérêt pour ce problème s'intensifie de plus en plus. Et peu importe combien ils répètent méfait des stéroïdes et leurs effets secondaires négatifs, les jeunes athlètes continuent de s'intéresser de manière persistante à toutes sortes de médicaments pharmaceutiques ayant des effets anabolisants tels que le méthane, le tamoxifène, le phénylpropionate, le déca et d'autres...

En musculation, comme dans aucun autre sport, non seulement les athlètes expérimentés, mais aussi les athlètes novices tentent d'utiliser des stéroïdes anabolisants pour accélérer la croissance de la force et de la masse musculaire. Selon les données de la littérature disponible, lors d'un contrôle aléatoire auprès de bodybuilders de Moscou, des stéroïdes anabolisants ont été trouvés dans le corps de 50 pour cent des personnes examinées, ce qui indique la réticence des athlètes à reconnaître le danger de leur effet destructeur sur le système cardiovasculaire, le foie et les reins. , des glandes endocrines, conduisant à des crises cardiaques, au cancer, à l’infertilité, à l’impuissance et à d’autres « délices de la vie ». Chez les femmes, en outre, une atrophie de la glande mammaire se produit, une croissance des poils se produit sur le visage ainsi que sur tout le corps. Il convient également d'ajouter que tous ceux qui prennent des stéroïdes anabolisants souffrent d'un vieillissement prématuré et de toutes sortes de troubles mentaux (irritabilité, dépression morale).

Comme vous pouvez le constater, malgré les réalisations des pharmaciens modernes et leur volonté constante de créer médicament propre et inoffensif aider culturistes, toutes leurs tentatives sont encore vaines. Et la médecine, comme avant, nous crie haut et fort sur les méfaits des stéroïdes et autres médicaments anabolisants... Peut-être devrions-nous écouter ? Que pensez-vous de cette question ? – laissez vos avis sur le sujet dans les commentaires... Découvrons qui pense quoi !