Turvallisuussäännöt harjoittelun aikana ja steroidilääkkeiden vaikutus kehonrakentajan kehoon

Kun harjoittelet maksimi- ja alarajapainoilla, on suuri todennäköisyys saada vammoja. Parhaimmillaan selviät mustelman, nyrjähdyksen tai sijoiltaanmenon kanssa; pahimmillaan se on täysin mahdollista vahingoittaa ja elintärkeät elimet tai niiden järjestelmiin. Lisäksi ei tarvitse edes pudottaa ammusta käsistäsi tai menettää tasapainoasi. Voit jopa teknisesti oikein suorittaa lähestymistavan suunnitellulla toistomäärällä, mutta samalla "pistää" sydämesi, nostaa verenpainetta ja "ansaita" muita huonoja hurmaa. Kaiken tämän valossa on välttämätöntä ymmärtää, kuinka elintärkeää on noudattaa kaikkea turvallisuussäännöt harjoituksen aikana raskailla painoilla. Muista: terveytesi on yksi asia, ja niin on myös elämäsi. Kukaan ei anna sinulle toista yritystä. Ole siis varovainen ja tarkkaavainen. Pidä itsestäsi huolta!

Emme käsittele turvatoimia yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa - aihetta on jo käsitelty laajasti. Olemme antaneet kattavaa tietoa tästä aiheesta aiemmissa artikkeleissamme, mutta nyt keskitymme vain siihen hyödyllinen lisää neuvoja ja toiveet...

Kun suoritat voimaharjoituksia, sinun on noudatettava seuraavia: suositukset:

1. Valitse huolellisesti laitteiden/painojen paino jokaista uutta harjoitusta varten, kun olet ensin opiskellut ja hallinnut sen suoritustekniikan kevyellä välineellä.
2. Vältä toistuvia selkärangan kuormituksia yhden harjoituksen aikana, käytä erityistä painonnostovyötä ja harjoituksen lopussa pura selkärankaa ripustamalla apinatankoon tai poikkitankoon.
3. Kun työskentelet suurimmalla painolla, ranteessa on käytettävä hihnoja tai kangasnauhoja tankoon tarttumista varten.

Toinen tärkein sääntö: jos sinulla on suhteellisia lääketieteellisiä vasta-aiheita, sinun on harjoitettava huolellisesti, seurattava huolellisesti hyvinvointiasi ja otettava säännöllisesti yhteyttä lääkäriin.

Ovatko anabolit haitallisia vai hyödyllisiä?

Kuten tiedätte, "rautaurheilusta" on nyt tullut hyvin "kemiallinen". Lähes kaikki äskettäin lyödyt kehonrakentajat ovat kiinnostuneita urheilufarmakologiasta, ravintolisistä, ravintolisistä, tableteista, jauheista ja muista steroidikemikaaleista. Mutta tässä on kysymys: "Ovatko anabolit haitallisia vai hyödyllisiä?" Huolimatta siitä, kuinka kovasti lääkärit yrittävät taivutella, kiinnostus tätä ongelmaa kohtaan kuumenee yhä enemmän. Ja riippumatta siitä kuinka paljon he toistavat steroidien haittoja ja niiden kielteisiä sivuvaikutuksia, nuoret urheilijat jatkavat jatkuvaa kiinnostusta kaikenlaisista lääkkeistä, joilla on anabolisia vaikutuksia, kuten metaani, tamoksifeeni, fenyylipropionaatti, deka ja muut...

Kehonrakennuksessa, kuten missään muussa urheilulajissa, ei vain kokeneet, vaan myös aloittelevat urheilijat yrittävät käyttää anabolisia steroideja nopeuttaakseen voiman ja lihasmassan kasvua. Saatavilla olevien kirjallisuustietojen mukaan Moskovan kehonrakentajien satunnaisessa tarkastuksessa 50 prosentin tutkituista kehosta löydettiin anabolisia steroideja, mikä osoittaa urheilijoiden haluttomuutta tunnistaa niiden sydän- ja verisuonijärjestelmään, maksaan, munuaisiin kohdistuvan tuhoisan vaikutuksen vaaraa. , endokriiniset rauhaset, jotka johtavat sydänkohtaukseen, syöpään, hedelmättömyyteen, impotenssiin ja muihin "elämän iloihin". Lisäksi naisilla esiintyy maitorauhasen atrofiaa, karvojen kasvua tapahtuu kasvoilla sekä koko kehossa. On myös syytä lisätä, että jokainen anabolisia steroideja käyttävä kokee ennenaikaista ikääntymistä ja kaikenlaisia ​​mielenterveyshäiriöitä (ärtyneisyys, moraalinen masennus).

Kuten näette, huolimatta nykyaikaisten apteekkarien saavutuksista ja heidän jatkuvasta halustaan ​​luoda puhdas ja vaaraton lääke auttaa kehonrakentajat, kaikki heidän yrityksensä ovat edelleen turhia. Ja lääketiede, kuten ennenkin, huutaa meille äänekkäästi steroidien ja muiden anabolisten lääkkeiden haitoista... Ehkä meidän pitäisi kuunnella? Mitä mieltä olet tästä asiasta? – jätä mielipiteesi aiheesta kommentteihin... Selvitetään kuka ajattelee mitä!