Sicherheitsregeln beim Training und die Wirkung von Steroid-Medikamenten auf den Körper des Bodybuilders

Beim Arbeiten mit Höchst- und Untergrenzgewichten besteht eine hohe Erfolgswahrscheinlichkeit Verletzungen. Bestenfalls kommen Sie mit einer Prellung, Verstauchung oder Luxation davon; Im schlimmsten Fall ist es durchaus möglich, dass Schäden entstehen lebenswichtige Organe oder deren Systeme. Darüber hinaus ist es nicht einmal notwendig, dass Ihnen das Projektil aus der Hand fällt oder Sie das Gleichgewicht verlieren. Sie können einen Ansatz sogar technisch korrekt mit der geplanten Wiederholungszahl absolvieren, gleichzeitig aber Ihr Herz „ruinieren“, Ihren Blutdruck in die Höhe treiben und sich andere schlechte Reize „verdienen“. Vor diesem Hintergrund muss man verstehen, wie wichtig es ist, alles einzuhalten Sicherheitsregeln während des Trainings mit schweren Gewichten. Denken Sie daran: Ihre Gesundheit ist eine Sache, und Ihr Leben auch. Niemand wird dir einen zweiten Versuch geben. Seien Sie daher vorsichtig und aufmerksam. Passen Sie auf sich auf!

Auf Sicherheitsvorkehrungen gehen wir in diesem Artikel nicht näher ein, das Thema wurde bereits ausführlich behandelt. Wir haben in unseren vorherigen Artikeln umfassende Informationen zu diesem Thema bereitgestellt, aber jetzt konzentrieren wir uns nur darauf nützlich zusätzlich Beratung und Wünsche...

Bei der Durchführung von Kraftübungen müssen Sie Folgendes beachten: Empfehlungen:

1. Wählen Sie das Gewicht der Ausrüstung/Gewichte für jede neue Übung sorgfältig aus, nachdem Sie zunächst die Technik der Durchführung mit einer leichten Ausrüstung studiert und beherrscht haben.
2. Vermeiden Sie häufige Belastungen des Wirbelsäulenbereichs während einer Sitzung, verwenden Sie einen speziellen Gewichthebergürtel und entlasten Sie die Wirbelsäule am Ende des Trainings, indem Sie sie an einem Klettergerüst oder einer Querstange hängen.
3. Beim Arbeiten mit maximalem Gewicht ist es notwendig, Riemen oder Leinenbänder am Handgelenk zu tragen, um die Stange festzuhalten.

Eine weitere wichtige Regel: Bei relativen medizinischen Kontraindikationen müssen Sie sorgfältig trainieren, Ihr Wohlbefinden sorgfältig überwachen und regelmäßig einen Arzt konsultieren.

Sind Anabolika schädlich oder nützlich?

Wie Sie wissen, ist der „Eisensport“ mittlerweile sehr geworden "chemisch". Fast alle frischgebackenen Bodybuilder interessieren sich für Sportpharmakologie, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten, Pulver und andere Steroidchemikalien. Aber hier ist die Frage: „Sind Anabolika schädlich oder nützlich?“ Egal wie sehr Ärzte versuchen, sie davon abzubringen, das Interesse an diesem Problem nimmt immer mehr zu. Und egal wie oft sie es wiederholen Schaden von Steroiden und ihren negativen Nebenwirkungen haben junge Sportler weiterhin ein anhaltendes Interesse an allen Arten von Arzneimitteln mit anaboler Wirkung wie Methan, Tamoxifen, Phenylpropionat, Deca und anderen ...

Beim Bodybuilding versuchen wie in keiner anderen Sportart nicht nur erfahrene, sondern auch unerfahrene Sportler, mithilfe anaboler Steroide das Wachstum von Kraft und Muskelmasse zu beschleunigen. Nach verfügbaren Literaturdaten wurden bei einer Stichprobenkontrolle von Moskauer Bodybuildern bei 50 Prozent der Untersuchten anabole Steroide im Körper gefunden, was auf die Zurückhaltung der Sportler hinweist, die Gefahr ihrer zerstörerischen Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, die Leber und die Nieren zu erkennen , endokrine Drüsen, was zu Herzinfarkt, Krebs, Unfruchtbarkeit, Impotenz und anderen „Freuden des Lebens“ führt. Bei Frauen kommt es außerdem zu einer Atrophie der Brustdrüse, es kommt zu Haarwuchs im Gesicht sowie am ganzen Körper. Es ist auch erwähnenswert, dass jeder, der anabole Steroide einnimmt, unter vorzeitigem Altern und allen möglichen psychischen Störungen (Reizbarkeit, moralische Depression) leidet.

Wie Sie sehen, trotz der Errungenschaften moderner Apotheker und ihres ständigen Schaffensdrangs sauberes und harmloses Medikament helfen Bodybuilder, alle ihre Versuche sind immer noch vergebens. Und die Medizin schreit uns nach wie vor laut über den Schaden von Steroiden und anderen anabolen Medikamenten an ... Vielleicht sollten wir zuhören? Was denken Sie zu diesem Thema? – hinterlassen Sie Ihre Meinung zum Thema in den Kommentaren... Finden wir heraus, wer was denkt!