El amasamiento es la técnica principal en el masaje.

El amasado es una de las principales técnicas de masaje utilizadas en casi todos los tipos de masaje. La técnica de amasado es más compleja que otras técnicas.

Contenido:

1. Efecto en el cuerpo
2. Técnica de ejecución
   1. Tipos de técnicas
3. Reglas generales

La esencia de la técnica es agarrar pañuelos continuamente, apretarlos, enrollarlos, frotarlos y apretarlos.

Se presta especial atención a esta técnica. Porque el 60-70% del tiempo que ocupa todo el esquema de masaje se dedica al amasado. No es casualidad que digan que masajear es amasar.

La recepción se divide en 2 tipos:

1. intermitente;
2. continuo.

Terapeuta de masaje amasando los músculos de la espalda

Efecto en el cuerpo

El efecto principal se produce en los músculos humanos. Al influir en los músculos, se produce un aumento de la elasticidad del aparato ligamentoso y mejora la función contráctil de los músculos. También mejora la circulación sanguínea y linfática de la superficie masajeada, lo que conduce a un mejor metabolismo, un mejor rendimiento muscular, elasticidad y una nutrición más eficaz de los tejidos.

Durante el procedimiento, el masajista cambia el ritmo y la intensidad del tratamiento. Esto afecta el aumento o disminución de la excitabilidad nerviosa, así como el tono muscular. Vale la pena señalar que la profesionalidad de un masajista debe juzgarse por cómo realiza el amasado..

En cierto modo, las técnicas de amasado pueden denominarse ejercicios ligeros para los músculos.

Técnica de ejecución

La técnica de ejecución incluye varias técnicas y sus variedades. Veamos cada uno con más detalle.

Común

Esta técnica de masaje se realiza con una mano. Se realiza de la siguiente manera: la palma debe apretar firmemente el músculo que se está masajeando. Los dedos están dispuestos de la siguiente manera: el pulgar a un lado y el resto al otro. Los dedos levantan ligeramente la tela, haciendo movimientos de presión y hacia adelante.

Esta técnica se realiza a un ritmo lento, suave y fluido. El paciente no debe sentir dolor. Realizado sobre los músculos de las extremidades y la espalda.

Común

Anillo doble

Realizado con ambas manos, moviéndose en dirección transversal. Se lleva a cabo de la siguiente manera: se agarra firmemente el músculo deseado con ambas manos, los dedos se colocan así: el pulgar de un lado y el resto del otro.

Una mano actúa como un tirador del músculo, apretándolo ligeramente y presionándolo hacia arriba, la segunda mano empuja el músculo hacia abajo, moviéndose a lo largo de su curso. El movimiento es suave, suave y continuo. Generalmente se realiza como un masaje en la espalda, los glúteos y el abdomen.

Anillo doble

Doble anular en dirección longitudinal

Realizado con ambas manos, moviéndose en dirección longitudinal. Se realiza de la siguiente manera: ambas manos agarran con fuerza los músculos necesarios, por ejemplo, los músculos del muslo, con los dedos colocados de la siguiente manera: los pulgares arriba y el resto abajo. Los pulgares aprietan el músculo, presionándolo, el resto lo empujan desde abajo. La técnica se realiza a un ritmo suave, suave y sin dolor.

Doble anular en dirección longitudinal

Intermitente

Esta técnica se puede realizar con una o dos manos. Movimiento: longitudinal o transversal. En este caso, los movimientos son intermitentes, espasmódicos, desiguales.

Intermitente

Tipos de técnicas

El amasado se distingue por su variedad de formas y movimientos. Y esto está bastante justificado, porque está incluido en el apartado de técnicas básicas de masaje.

En forma de pinza

Este tipo de técnica se realiza con una o dos manos, los dedos se disponen de la siguiente manera: los pulgares de un lado, el resto del otro. Agarre el músculo con los dedos, levántelo ligeramente y comience a estirarlo entre los dedos.

La técnica está destinada a los músculos largos de la espalda, el antebrazo y los músculos tibiales de la pierna.

En forma de pinza en el antebrazo.

Revolcarse por

Esta técnica es un amasado bastante suave y delicado. Se utiliza principalmente para los músculos de los muslos y los hombros. Esto se hace de la siguiente manera: las palmas están paralelas entre sí, una mano de un lado del músculo y la segunda del otro. A continuación, las palmas se comprimen suavemente y comienzan a "rechinar" los músculos.

Fieltro de los músculos del muslo

cambio

El cambio se realiza con ambas manos al mismo tiempo. Para hacer esto, los pulgares se colocan en un lado del músculo y los dedos restantes en el otro. A partir de los tejidos se forma una especie de pliegue, levantándolo ligeramente y comenzando a moverse hacia un lado. Se utiliza principalmente para los músculos de la espalda y los pies.

Hormigueo

Esta técnica se puede realizar con una o dos manos. El pellizco se realiza con el pulgar y el índice, o con el pulgar y todos los demás. Como regla general, se combina con caricias. El tejido muscular se agarra y se tira hacia arriba.

Presión

Técnica de masaje intermitente. Realizado con el dedo índice o pulgar. En algunos casos, la presión se aplica con el puño, con pesas. Se aplica presión en los puntos de salida de los nervios (músculos de la espalda, cara, piel envejecida).

Presión

Amasar con la base palmas

Esta técnica de masaje se realiza utilizando la base de la palma, la base se presiona firmemente contra la piel. Con una ligera presión se realiza en diferentes direcciones. El tratamiento se realiza en los músculos de la espalda, los glúteos y las grandes articulaciones.

La base de la palma está en el músculo de la pantorrilla.

Amasar con los pulgares

Realizado con los pulgares de ambas manos. Los pulgares se colocan sobre el músculo y se presionan a lo largo de la línea muscular. Se comienzan a realizar movimientos de rotación circulares. La recepción se realiza en dos líneas.

Realizado presionando los pulgares.

Reglas generales

Para lograr el máximo efecto de esta técnica de masaje, es necesario tener en cuenta varias pautas:

1. Es deseable que durante el masaje los músculos estén lo más relajados posible;
2. todos los movimientos deben realizarse a un ritmo lento y mesurado;
3. gradualmente debe aumentarse la fuerza de la influencia;
4. debes intentar realizar movimientos profundos, pero absolutamente indoloros;
5. En el masaje, las sacudidas bruscas y la torsión de los músculos son inaceptables;
6. Al amasar, es necesario tener en cuenta el grado del proceso patológico.

Errores más comunesque ocurren al realizar una técnica:

1. manos tensas del masajista;
2. técnicas dolorosas;
3. "desgarro" de músculos en diferentes direcciones;
4. fuerte presión;
5. Pérdida de masa muscular durante el masaje.