Kneden is de belangrijkste techniek bij massage

Kneden is een van de belangrijkste massagetechnieken die bij vrijwel elk type massage wordt gebruikt. De kneedtechniek is complexer dan andere technieken.

Inhoud:

1. Effect op het lichaam
2. Uitvoering techniek
   1. Soorten technieken
3. Algemene richtlijnen

De essentie van de techniek is om voortdurend weefsels vast te pakken, erin te knijpen, te rollen, te wrijven en te knijpen.

Besteed speciale aandacht aan deze techniek. Omdat 60-70% van de tijd die het hele massageschema in beslag neemt, wordt besteed aan kneden. Het is geen toeval dat ze zeggen dat masseren kneden betekent.

De receptie is verdeeld in 2 typen:

1. met tussenpozen;
2. continu.

Massagetherapeut kneden van rugspieren

Effect op het lichaam

Het belangrijkste effect is op de menselijke spieren. Door de spieren te beïnvloeden, neemt de elasticiteit van het ligamenteuze apparaat toe en verbetert de contractiele functie van de spieren. Ook de bloed- en lymfecirculatie van het gemasseerde oppervlak verbetert, wat leidt tot een verbeterde stofwisseling, verbeterde spierprestaties, elasticiteit en effectievere weefselvoeding.

Tijdens de procedure verandert de massagetherapeut het tempo en de intensiteit van de behandeling. Dit beïnvloedt de toename of afname van de nerveuze prikkelbaarheid, evenals de spiertonus. Het is vermeldenswaard dat de professionaliteit van een massagetherapeut moet worden beoordeeld aan de hand van de manier waarop hij kneden uitvoert..

In sommige opzichten kunnen kneedtechnieken lichte oefeningen voor de spieren worden genoemd.

Uitvoering techniek

De uitvoeringstechniek omvat verschillende technieken en hun varianten. Laten we ze allemaal in meer detail bekijken.

Normaal

Deze massagetechniek wordt met één hand uitgevoerd. Het wordt als volgt uitgevoerd: de handpalm moet de te masseren spier stevig omsluiten. De vingers zijn als volgt gerangschikt: de duim aan de ene kant, de rest aan de andere kant. De vingers tillen de stof iets op en maken knijpende, voorwaartse bewegingen.

Deze techniek wordt uitgevoerd in een langzaam, zacht en soepel tempo. De patiënt mag geen pijn voelen. Uitgevoerd op de spieren van de ledematen en rug.

Normaal

Dubbele ring

Uitgevoerd met beide handen, bewegend in dwarsrichting. Het wordt als volgt uitgevoerd: de gewenste spier wordt stevig met beide handen vastgepakt, de vingers worden als volgt geplaatst: de duim aan de ene kant, de rest aan de andere kant.

Eén hand fungeert als een trekker voor de spier, knijpt deze lichtjes in en drukt deze naar boven, de tweede hand duwt de spier naar beneden en beweegt langs zijn loop. De beweging is soepel, zacht en continu. Meestal uitgevoerd als een massage van de rug, billen en buik.

Dubbele ring

Dubbel ringvormig in lengterichting

Uitgevoerd met beide handen, bewegend in longitudinale richting. Het wordt als volgt uitgevoerd: beide handen omsluiten stevig de noodzakelijke spieren, bijvoorbeeld de dijspieren, met de vingers als volgt gepositioneerd: de duimen bovenaan, de rest onderaan. De duimen knijpen in de spier, drukken erop, de rest duwt hem van onderaf. De techniek wordt uitgevoerd in een soepel, zacht tempo, zonder pijn.

Dubbel ringvormig in lengterichting

Met tussenpozen

Deze techniek kan met één of twee handen worden uitgevoerd. Beweging - longitudinaal of transversaal. In dit geval zijn de bewegingen intermitterend, krampachtig en onregelmatig.

Met tussenpozen

Soorten technieken

Kneden onderscheidt zich door de verscheidenheid aan vormen en bewegingen. En dit is volkomen terecht, omdat het is opgenomen in de sectie basismassagetechnieken.

Tangvormig

Dit type techniek wordt uitgevoerd met één of twee handen, de vingers zijn als volgt gerangschikt: de duimen aan de ene kant, de rest aan de andere kant. Pak de spier vast met je vingers, til hem iets op en begin tussen je vingers te strekken.

De techniek is bedoeld voor de lange spieren van de rug, onderarm en scheenbeenspieren van het been.

Tangvormig op de onderarm

Wentelen

Deze techniek is een vrij zacht, zacht kneden. Hoofdzakelijk gebruikt voor de spieren van de dijen en schouders. Dit gebeurt als volgt: de handpalmen zijn evenwijdig aan elkaar, de ene hand aan de ene kant van de spier, de tweede aan de andere. Vervolgens worden de handpalmen soepel samengedrukt en beginnen de spieren te "vermalen".

Vilten van de dijspieren

verschuiving

De dienst wordt met beide handen tegelijk uitgevoerd. Om dit te doen, worden de duimen aan de ene kant van de spier geplaatst en de overige vingers aan de andere kant. Er wordt een soort vouw gevormd uit de weefsels, die iets omhoog komen en naar de zijkant beginnen te bewegen. Hoofdzakelijk gebruikt voor de spieren van de rug en voeten.

Tintelingen

Deze techniek kan met één of twee handen worden uitgevoerd. Het knijpen wordt uitgevoerd met de duim en wijsvinger, of met de duim en alle anderen. In de regel wordt het gecombineerd met strelen. Het spierweefsel wordt vastgepakt en omhoog getrokken.

Druk

Intermitterende massagetechniek. Uitgevoerd met de wijsvinger of duim. In sommige gevallen wordt druk uitgeoefend met een vuist, met gewichten. Er wordt druk uitgeoefend op de uitgangspunten van de zenuwen (rugspieren, gezicht, bij een ouder wordende huid).

Druk

Kneden met de basis handpalmen

Deze massagetechniek wordt uitgevoerd met behulp van de basis van de handpalm, de basis wordt strak tegen de huid gedrukt. Met lichte druk wordt het in verschillende richtingen uitgevoerd. De behandeling wordt uitgevoerd op de spieren van de rug, billen en grote gewrichten.

De basis van de handpalm bevindt zich op de kuitspier

Kneden met duimen

Uitgevoerd met de duimen van beide handen. De duimen worden op de spier geplaatst en langs de spierlijn gedrukt. Er worden cirkelvormige rotatiebewegingen uitgevoerd. De ontvangst vindt plaats op twee lijnen.

Uitgevoerd door op de duimen te drukken

Algemene richtlijnen

Om het maximale effect van deze massagetechniek te bereiken, moet je rekening houden met een aantal richtlijnen:

1. Het is wenselijk dat tijdens de massage de spieren zo ontspannen mogelijk zijn;
2. alle bewegingen moeten in een langzaam, afgemeten tempo worden uitgevoerd;
3. geleidelijk moet de invloedskracht worden vergroot;
4. je moet proberen diepe, maar absoluut pijnloze bewegingen uit te voeren;
5. Bij massage zijn scherpe schokken en draaien van spieren onaanvaardbaar;
6. Bij het kneden moet u rekening houden met de mate van het pathologische proces.

Meest voorkomende foutendie optreden bij het uitvoeren van een techniek:

1. gespannen handen van de massagetherapeut;
2. pijnlijke technieken;
3. “scheuren” van spieren in verschillende richtingen;
4. sterke druk;
5. spierverlies tijdens massage.