Das Kneten ist die Haupttechnik der Massage

Das Kneten ist eine der Hauptmassagetechniken, die bei fast jeder Massageart eingesetzt wird. Die Knettechnik ist komplexer als andere Techniken.

Inhalt:

1. Wirkung auf den Körper
2. Ausführungstechnik
   1. Arten von Techniken
3. Generelle Richtlinien

Der Kern der Technik besteht darin, kontinuierlich Gewebe zu greifen, sie zusammenzudrücken, zu rollen, zu reiben und zusammenzudrücken.

Schenkt dieser Technik besondere Aufmerksamkeit. Denn 60-70 % der Zeit, die die gesamte Massage einnimmt, wird dem Kneten gewidmet. Es ist kein Zufall, dass man sagt, dass Massieren gleichbedeutend mit Kneten ist.

Die Rezeption ist in zwei Typen unterteilt:

1. wechselnd;
2. kontinuierlich.

Massagetherapeut knetet Rückenmuskulatur

Wirkung auf den Körper

Die Hauptwirkung liegt auf der menschlichen Muskulatur. Durch die Beeinflussung der Muskulatur erhöht sich die Elastizität des Bandapparates und die kontraktile Funktion der Muskulatur verbessert sich. Auch die Blut- und Lymphzirkulation der massierten Oberfläche verbessert sich, was zu einem verbesserten Stoffwechsel, einer verbesserten Muskelleistung, Elastizität und einer effektiveren Gewebeernährung führt.

Während des Eingriffs ändert der Masseur das Tempo und die Intensität der Behandlung. Dies wirkt sich auf die Zunahme oder Abnahme der nervösen Erregbarkeit sowie des Muskeltonus aus. Es ist erwähnenswert, dass die Professionalität eines Massagetherapeuten daran gemessen werden sollte, wie er das Kneten durchführt..

In gewisser Weise können Knettechniken als leichte Übungen für die Muskulatur bezeichnet werden.

Ausführungstechnik

Die Ausführungstechnik umfasst mehrere Techniken und deren Varianten. Schauen wir uns die einzelnen Elemente genauer an.

Normal

Diese Massagetechnik wird mit einer Hand durchgeführt. Es wird wie folgt durchgeführt: Die Handfläche sollte den zu massierenden Muskel fest umschließen. Die Finger sind wie folgt angeordnet: der Daumen auf der einen Seite, der Rest auf der anderen. Die Finger heben den Stoff leicht an und führen zusammendrückende Vorwärtsbewegungen aus.

Diese Technik wird in einem langsamen, sanften und gleichmäßigen Tempo ausgeführt. Der Patient sollte keine Schmerzen verspüren. Wird an den Muskeln der Gliedmaßen und des Rückens durchgeführt.

Normal

Doppelring

Wird mit beiden Händen in Querrichtung ausgeführt. Die Durchführung erfolgt wie folgt: Der gewünschte Muskel wird mit beiden Händen fest gegriffen, die Finger werden so positioniert: der Daumen auf der einen Seite, der Rest auf der anderen.

Eine Hand wirkt als Zugmittel auf den Muskel, drückt ihn leicht zusammen und drückt ihn nach oben, die zweite Hand drückt den Muskel nach unten und bewegt sich entlang seines Verlaufs. Die Bewegung ist sanft, sanft und kontinuierlich. Wird typischerweise als Massage des Rückens, des Gesäßes und des Bauches durchgeführt.

Doppelring

Doppelt ringförmig in Längsrichtung

Wird mit beiden Händen in Längsrichtung ausgeführt. Die Durchführung erfolgt wie folgt: Beide Hände umfassen fest die notwendigen Muskeln, zum Beispiel die Oberschenkelmuskulatur, wobei die Finger wie folgt positioniert sind: die Daumen oben, der Rest unten. Die Daumen spannen den Muskel an und drücken darauf, der Rest drückt ihn von unten. Die Technik wird in einem gleichmäßigen, sanften Tempo und ohne Schmerzen durchgeführt.

Doppelt ringförmig in Längsrichtung

Wechselnd

Diese Technik kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden. Bewegung - längs oder quer. In diesem Fall sind die Bewegungen intermittierend, krampfhaft und ungleichmäßig.

Wechselnd

Arten von Techniken

Das Kneten zeichnet sich durch seine Vielfalt an Formen und Bewegungen aus. Und das ist durchaus berechtigt, denn es gehört zum Abschnitt der grundlegenden Massagetechniken.

Zangenförmig

Diese Technik wird mit einer oder zwei Händen ausgeführt, die Finger sind wie folgt angeordnet: die Daumen auf der einen Seite, der Rest auf der anderen. Fassen Sie den Muskel mit Ihren Fingern, heben Sie ihn leicht an und beginnen Sie, ihn zwischen Ihren Fingern zu dehnen.

Die Technik ist für die langen Muskeln des Rückens, des Unterarms und der Schienbeinmuskulatur gedacht.

Zangenförmig am Unterarm

Suhle

Diese Technik ist ein ziemlich sanftes, sanftes Kneten. Wird hauptsächlich für die Muskeln der Oberschenkel und Schultern verwendet. Dies geschieht wie folgt: Die Handflächen sind parallel zueinander, eine Hand auf der einen Seite des Muskels, die zweite auf der anderen. Als nächstes werden die Handflächen sanft zusammengedrückt und beginnen, die Muskeln zu „schleifen“.

Filzen der Oberschenkelmuskulatur

Schicht

Die Verschiebung erfolgt mit beiden Händen gleichzeitig. Dazu werden die Daumen auf eine Seite des Muskels gelegt, die restlichen Finger auf die andere. Aus den Geweben bildet sich eine Art Falte, die sich leicht anhebt und zur Seite bewegt. Wird hauptsächlich für die Rücken- und Fußmuskulatur verwendet.

Kribbeln

Diese Technik kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden. Das Kneifen erfolgt entweder mit Daumen und Zeigefinger oder mit dem Daumen und allen anderen. In der Regel wird es mit Streicheln kombiniert. Das Muskelgewebe wird gegriffen und nach oben gezogen.

Druck

Intermittierende Massagetechnik. Wird mit dem Zeigefinger oder Daumen ausgeführt. In einigen Fällen wird der Druck mit der Faust oder mit Gewichten ausgeübt. An den Austrittsstellen der Nerven (Rückenmuskulatur, Gesicht, bei alternder Haut) wird Druck ausgeübt.

Druck

Mit der Basis verkneten Palmen

Diese Massagetechnik wird mit dem Handballenansatz durchgeführt, wobei der Handballen fest auf die Haut gedrückt wird. Mit leichtem Druck wird in verschiedene Richtungen geführt. Die Behandlung wird an der Rücken-, Gesäß- und großen Gelenkmuskulatur durchgeführt.

Die Basis der Handfläche liegt auf dem Wadenmuskel

Mit den Daumen kneten

Wird mit den Daumen beider Hände ausgeführt. Die Daumen werden auf den Muskel gelegt und entlang der Muskellinie gedrückt. Es beginnen kreisförmige Drehbewegungen ausgeführt zu werden. Der Empfang erfolgt auf zwei Leitungen.

Wird durch Drücken der Daumen ausgeführt

Generelle Richtlinien

Um mit dieser Massagetechnik den größtmöglichen Effekt zu erzielen, müssen Sie mehrere Richtlinien berücksichtigen:

1. Es ist wünschenswert, dass die Muskeln während der Massage möglichst entspannt sind;
2. alle Bewegungen müssen in einem langsamen, gemessenen Tempo ausgeführt werden;
3. nach und nach muss die Einflusskraft erhöht werden;
4. Sie müssen versuchen, tiefe, aber absolut schmerzfreie Bewegungen auszuführen;
5. Bei der Massage sind scharfe Zuckungen und Muskelverspannungen nicht akzeptabel;
6. Beim Kneten müssen Sie den Grad des pathologischen Prozesses berücksichtigen.

Die häufigsten Fehlerdie beim Ausführen einer Technik auftreten:

1. angespannte Hände des Masseurs;
2. schmerzhafte Techniken;
3. „Zerreißen“ der Muskeln in verschiedene Richtungen;
4. starker Druck;
5. Muskelverlust während der Massage.