Le pétrissage est la technique principale du massage

Le pétrissage est l’une des principales techniques de massage utilisées dans presque tous les types de massage. La technique de pétrissage est plus complexe que les autres techniques.

Contenu:

1. Effet sur le corps
2. Technique d'exécution
   1. Types de techniques
3. Conditions générales d'Utilisation

L’essence de la technique est de saisir continuellement les mouchoirs, de les presser, de les rouler, de les frotter et de les presser.

Accorde une attention particulière à cette technique. Car 60 à 70 % du temps occupé par l'ensemble du programme de massage est consacré au pétrissage. Ce n'est pas un hasard si on dit que masser signifie pétrir.

L'accueil est divisé en 2 types :

1. intermittent;
2. continu.

Massothérapeute pétrissant les muscles du dos

Effet sur le corps

L'effet principal concerne les muscles humains. En influençant les muscles, l'élasticité de l'appareil ligamentaire augmente et la fonction contractile des muscles s'améliore. La circulation sanguine et lymphatique de la surface massée s'améliore également, ce qui entraîne une amélioration du métabolisme, des performances musculaires, de l'élasticité et une nutrition plus efficace des tissus.

Au cours de l'intervention, le massothérapeute modifie le rythme et l'intensité du traitement. Cela affecte l'augmentation ou la diminution de l'excitabilité nerveuse, ainsi que le tonus musculaire. Il convient de noter que le professionnalisme d'un massothérapeute doit être jugé par la manière dont il effectue le pétrissage..

D'une certaine manière, les techniques de pétrissage peuvent être qualifiées d'exercices légers pour les muscles.

Technique d'exécution

La technique d'exécution comprend plusieurs techniques et leurs variétés. Examinons chacun plus en détail.

Ordinaire

Cette technique de massage s'effectue à une seule main. Elle s'effectue comme suit : la paume doit serrer fermement le muscle massé. Les doigts sont disposés comme suit : le pouce d'un côté, le reste de l'autre. Les doigts soulèvent légèrement le tissu, effectuant des mouvements de compression vers l'avant.

Cette technique est exécutée à un rythme lent, doux et fluide. Le patient ne doit pas ressentir de douleur. Effectué sur les muscles des membres et du dos.

Ordinaire

Double anneau

Effectué avec les deux mains, en se déplaçant dans le sens transversal. Elle s'effectue de la manière suivante : le muscle souhaité est bien saisi à deux mains, les doigts sont positionnés ainsi : le pouce d'un côté, le reste de l'autre.

Une main agit comme un extracteur sur le muscle, en le serrant légèrement et en le pressant vers le haut, la seconde main pousse le muscle vers le bas, en se déplaçant le long de son parcours. Le mouvement est fluide, doux, continu. Généralement effectué sous forme de massage du dos, des fesses et de l’abdomen.

Double anneau

Double annulaire dans le sens longitudinal

Effectué avec les deux mains, en se déplaçant dans le sens longitudinal. Elle s'effectue de la manière suivante : les deux mains serrent fermement les muscles nécessaires, par exemple les muscles des cuisses, avec les doigts positionnés comme suit : les pouces en haut, le reste en bas. Les pouces serrent le muscle en appuyant dessus, les autres le poussent par le bas. La technique s’effectue à un rythme doux et sans douleur.

Double annulaire dans le sens longitudinal

Intermittent

Cette technique peut être réalisée à une ou deux mains. Mouvement - longitudinal ou transversal. Dans ce cas, les mouvements sont intermittents, spasmodiques, inégaux.

Intermittent

Types de techniques

Le pétrissage se distingue par la variété de ses formes et de ses mouvements. Et cela est tout à fait justifié, car cela est inclus dans la section des techniques de massage de base.

En forme de pince

Ce type de technique s'effectue à une ou deux mains, les doigts sont disposés comme suit : les pouces d'un côté, le reste de l'autre. Saisissez le muscle avec vos doigts, soulevez-le légèrement et commencez à l'étirer entre vos doigts.

La technique est destinée aux muscles longs du dos, de l’avant-bras et des tibias de la jambe.

En forme de pince sur l'avant-bras

Se complaire

Cette technique est un pétrissage assez doux et doux. Principalement utilisé pour les muscles des cuisses et des épaules. Cela se fait comme suit : les paumes sont parallèles entre elles, une main d'un côté du muscle, la seconde de l'autre. Ensuite, les paumes se compriment doucement et commencent à « broyer » les muscles.

Feutrage des muscles des cuisses

changement

Le changement s'effectue avec les deux mains en même temps. Pour ce faire, les pouces sont placés d'un côté du muscle, les doigts restants de l'autre. Une sorte de pli se forme à partir des tissus, se soulevant légèrement et commençant à se déplacer sur le côté. Principalement utilisé pour les muscles du dos et des pieds.

Des picotements

Cette technique peut être réalisée à une ou deux mains. Le pincement s'effectue soit avec le pouce et l'index, soit avec le pouce et tous les autres. En règle générale, cela est combiné avec des caresses. Le tissu musculaire est saisi et tiré vers le haut.

Pression

Technique de massage intermittent. Effectué avec l'index ou le pouce. Dans certains cas, la pression est appliquée avec un poing, avec des poids. Une pression est appliquée aux points de sortie des nerfs (muscles du dos, visage, peau vieillissante).

Pression

Pétrir avec la base paumes

Cette technique de massage s'effectue à l'aide de la base de la paume, la base est pressée fermement contre la peau. Avec une légère pression, il est effectué dans différentes directions. Le traitement s'effectue sur les muscles du dos, des fesses et des grosses articulations.

La base de la paume se trouve sur le muscle du mollet

Pétrir avec les pouces

Effectué avec les pouces des deux mains. Les pouces sont placés sur le muscle et pressés le long de la ligne musculaire. Des mouvements de rotation circulaires commencent à être effectués. La réception s'effectue sur deux lignes.

Effectué en appuyant sur les pouces

Conditions générales d'Utilisation

Pour obtenir le maximum d'effet de cette technique de massage, vous devez prendre en compte plusieurs directives :

1. Il est souhaitable que pendant le massage les muscles soient aussi détendus que possible ;
2. tous les mouvements doivent être effectués à un rythme lent et mesuré ;
3. progressivement, la force d'influence doit être augmentée ;
4. vous devez essayer d'effectuer des mouvements profonds mais absolument indolores ;
5. En massage, les secousses brusques et les torsions musculaires sont inacceptables ;
6. Lors du pétrissage, vous devez prendre en compte le degré du processus pathologique.

Erreurs les plus courantesqui se produisent lors de l’exécution d’une technique :

1. mains tendues du massothérapeute;
2. techniques douloureuses;
3. « déchirure » ​​des muscles dans différentes directions ;
4. forte pression;
5. perte musculaire pendant le massage.