Elting er hovedteknikken i massasje

Elting er en av de viktigste massasjeteknikkene som brukes i nesten alle typer massasje. Elteteknikken er mer kompleks enn andre teknikker.

Innhold:

1. Effekt på kroppen
2. Utførelsesteknikk
   1. Typer teknikker
3. Generelle retningslinjer

Essensen av teknikken er å kontinuerlig ta tak i vev, klemme dem, rulle dem, gni dem og klemme dem.

Legger spesiell vekt på denne teknikken. Fordi 60-70% av tiden okkupert av hele massasjeordningen er viet til elting. Det er ingen tilfeldighet at de sier at massering betyr elting.

Resepsjonen er delt inn i 2 typer:

1. intermitterende;
2. kontinuerlige.

Massasjeterapeut elter ryggmuskler

Effekt på kroppen

Hovedeffekten er på menneskelige muskler. Ved å påvirke musklene øker elastisiteten til leddbåndsapparatet, og den kontraktile funksjonen til musklene forbedres. Blod- og lymfesirkulasjonen til den masserte overflaten forbedres også, noe som fører til forbedret metabolisme, forbedret muskelytelse, elastisitet og mer effektiv vevsnæring.

Under prosedyren endrer massasjeterapeuten tempoet og intensiteten på behandlingen. Dette påvirker økningen eller reduksjonen i nervøs eksitabilitet, samt muskeltonus. Det er verdt å merke seg at profesjonaliteten til en massasjeterapeut bør bedømmes etter hvordan han utfører elting..

På noen måter kan elteteknikker kalles lette øvelser for musklene.

Utførelsesteknikk

Teknikken for utførelse inkluderer flere teknikker og deres varianter. La oss se på hver enkelt mer detaljert.

Vanlig

Denne massasjeteknikken utføres med én hånd. Det utføres som følger: håndflaten skal spenne tett om muskelen som masseres. Fingrene er ordnet som følger: tommelen på den ene siden, resten på den andre. Fingrene løfter stoffet litt, gjør klemme, foroverbevegelser.

Denne teknikken utføres i et sakte, mykt, jevnt tempo. Pasienten skal ikke føle smerte. Utføres på musklene i lemmer og rygg.

Vanlig

Dobbel ring

Utføres med begge hender, beveger seg i tverrretning. Det utføres som følger: den ønskede muskelen gripes tett med begge hender, fingrene er plassert slik: tommelen på den ene siden, resten på den andre.

Den ene hånden fungerer som en trekker på muskelen, klemmer litt og presser den oppover, den andre hånden skyver muskelen nedover og beveger seg langs kursen. Bevegelsen er jevn, myk, kontinuerlig. Utføres vanligvis som en massasje av rygg, rumpe og mage.

Dobbel ring

Dobbelt ringformet i lengderetningen

Utføres med begge hender, beveger seg i langsgående retning. Det utføres som følger: begge hender spenner tett de nødvendige musklene, for eksempel lårmusklene, med fingrene plassert som følger: tomlene på toppen, resten på bunnen. Tomlene klemmer muskelen, presser på den, resten skyver den nedenfra. Teknikken utføres i et jevnt, forsiktig tempo, uten smerte.

Dobbelt ringformet i lengderetningen

Intermitterende

Denne teknikken kan utføres med en eller to hender. Bevegelse - langsgående eller tverrgående. I dette tilfellet er bevegelsene intermitterende, krampaktige, ujevne.

Intermitterende

Typer teknikker

Elting utmerker seg ved sine forskjellige former og bevegelser. Og dette er ganske berettiget, fordi det er inkludert i delen av grunnleggende massasjeteknikker.

Tangformet

Denne typen teknikk utføres med en eller to hender, fingrene er ordnet som følger: tommelen på den ene siden, resten på den andre. Ta tak i muskelen med fingrene, løft den litt og begynn å strekke mellom fingrene.

Teknikken er beregnet på de lange musklene i rygg-, underarms- og tibialmusklene i benet.

Tangformet på underarmen

Velte seg

Denne teknikken er en ganske skånsom, skånsom elting. Brukes hovedsakelig for musklene i lår og skuldre. Dette gjøres som følger: håndflatene er parallelle med hverandre, en hånd på den ene siden av muskelen, den andre på den andre. Deretter komprimerer håndflatene jevnt og begynner å "slipe" musklene.

Å tove lårmuskler

skifte

Skiftet utføres med begge hender samtidig. For å gjøre dette plasseres tomlene på den ene siden av muskelen, de resterende fingrene på den andre. En slags fold dannes fra vevene, lett løftende som de begynner å bevege seg til siden. Brukes hovedsakelig for musklene i rygg og føtter.

Prikking

Denne teknikken kan utføres med en eller to hender. Klemming utføres enten med tommelen og pekefingeren, eller med tommelen og alle de andre. Som regel er det kombinert med stryking. Muskelvevet gripes og trekkes oppover.

Press

Intermitterende massasjeteknikk. Utføres med pekefingeren eller tommelen. I noen tilfeller påføres press med en knyttneve, med vekter. Trykk påføres ved utgangspunktene til nervene (ryggmuskler, ansikt, med aldrende hud).

Press

Elting med bunnen håndflatene

Denne massasjeteknikken utføres ved hjelp av bunnen av håndflaten, basen presses tett mot huden. Med lett trykk utføres det i forskjellige retninger. Behandlingen utføres på musklene i rygg, sete og store ledd.

Basen av håndflaten er på leggmuskelen

Elting med tommelen

Utføres med tomlene på begge hender. Tomlene plasseres på muskelen og presses langs muskellinjen. Sirkulære rotasjonsbevegelser begynner å bli utført. Mottak utføres på to linjer.

Utføres ved å trykke på tomlene

Generelle retningslinjer

For å oppnå mest mulig maksimal effekt av denne massasjeteknikken, må du ta hensyn til flere retningslinjer:

1. Det er ønskelig at musklene er så avslappede som mulig under massasjen;
2. alle bevegelser må utføres i et sakte, målt tempo;
3. gradvis må påvirkningskraften økes;
4. du må prøve å utføre dype, men absolutt smertefrie bevegelser;
5. I massasje er skarpe rykk og vridning av muskler uakseptable;
6. Når du elter, må du ta hensyn til graden av den patologiske prosessen.

De vanligste feilenesom oppstår når du utfører en teknikk:

1. anspente hender til massasjeterapeuten;
2. smertefulle teknikker;
3. "rivning" av muskler i forskjellige retninger;
4. sterkt press;
5. muskeltap under massasje.