A dagasztás a masszázs fő technikája

A dagasztás az egyik fő masszázstechnika, amelyet szinte minden masszázstípusban alkalmaznak. A dagasztási technika bonyolultabb, mint más technikák.

Tartalom:

1. Hatás a testre
2. Végrehajtási technika
   1. A technikák típusai
3. Általános irányelvek

A technika lényege a szövetek folyamatos megfogása, összenyomása, tekercselése, dörzsölése, szorítása.

Különös figyelmet fordít erre a technikára. Mert a teljes masszázsséma által elfoglalt idő 60-70%-át a dagasztás tölti le. Nem véletlenül mondják, hogy a masszírozás gyúrást jelent.

A recepció 2 típusra oszlik:

1. időszakos;
2. folyamatos.

Masszőr gyúrja a hátizmokat

Hatás a testre

A fő hatás az emberi izmokra vonatkozik. Az izmok befolyásolásával nő a szalagos apparátus rugalmassága, javul az izmok összehúzó funkciója. A masszírozott felület vér- és nyirokkeringése is javul, ami javítja az anyagcserét, javul az izomzat teljesítménye, rugalmassága és hatékonyabb szövettáplálkozás.

Az eljárás során a masszőr megváltoztatja a kezelés ütemét és intenzitását. Ez befolyásolja az idegi ingerlékenység növekedését vagy csökkenését, valamint az izomtónust. Érdemes megjegyezni, hogy a masszőr professzionalizmusát az alapján kell megítélni, hogyan végzi a dagasztást..

Bizonyos szempontból a dagasztási technikákat könnyű izomgyakorlatoknak nevezhetjük.

Végrehajtási technika

A kivitelezés technikája több technikát és azok fajtáit is magában foglalja. Nézzük mindegyiket részletesebben.

Rendes

Ezt a masszázstechnikát egy kézzel végezzük. A művelet a következőképpen történik: a tenyérnek szorosan össze kell fognia a masszírozott izmot. Az ujjak a következőképpen vannak elrendezve: a hüvelykujj az egyik oldalon, a többi a másik oldalon. Az ujjak enyhén megemelik az anyagot, szorító, előre mozgatva.

Ezt a technikát lassú, lágy, sima ütemben hajtják végre. A betegnek nem szabad fájdalmat éreznie. A végtagok és a hát izmain végezzük.

Rendes

Dupla gyűrű

Két kézzel hajtva, keresztirányban haladva. Ezt a következőképpen hajtjuk végre: a kívánt izmot mindkét kezével szorosan összekulcsolja, az ujjakat így helyezzük el: a hüvelykujj az egyik oldalon, a többi a másik oldalon.

Az egyik kéz húzóként működik az izmon, enyhén megszorítja és felfelé tolja, a másik pedig lefelé nyomja az izmot, haladva a pályáján. A mozgás sima, lágy, folyamatos. Jellemzően a hát, a fenék és a has masszázsaként hajtják végre.

Dupla gyűrű

Kettős gyűrű alakú hosszanti irányban

Két kézzel végezve, hosszanti irányban haladva. A művelet a következőképpen történik: mindkét kéz szorosan fogja össze a szükséges izmokat, például a combizmokat, az ujjak a következőképpen helyezkednek el: a hüvelykujj felül, a többi alul. A hüvelykujj összenyomja az izmot, rányomja, a többi alulról nyomja. A technikát sima, gyengéd ütemben, fájdalom nélkül hajtják végre.

Kettős gyűrű alakú hosszanti irányban

Időszakos

Ez a technika egy vagy két kézzel is végrehajtható. Mozgás - hosszanti vagy keresztirányú. Ebben az esetben a mozgások szakaszosak, görcsösek, egyenetlenek.

Időszakos

A technikák típusai

A dagasztást a formák és a mozgások változatossága különbözteti meg. És ez teljesen indokolt, mert az alapvető masszázstechnikák részében szerepel.

Fogó alakú

Ezt a technikát egy vagy két kézzel hajtják végre, az ujjak a következőképpen vannak elrendezve: a hüvelykujj az egyik oldalon, a többi a másik oldalon. Fogja meg az izmot az ujjaival, kissé emelje fel, és kezdje el nyújtani az ujjai között.

A technikát a hát, az alkar és a lábszár hosszú izmaira szánják.

Az alkaron fogó alakú

Fetrengés

Ez a technika meglehetősen gyengéd, gyengéd dagasztás. Főleg a comb és a váll izomzatára használják. Ez a következőképpen történik: a tenyerek párhuzamosak egymással, az egyik kéz az izom egyik oldalán, a második a másik oldalon. Ezután a tenyér simán összenyomódik, és elkezdi „csiszolni” az izmokat.

A combizmok nemezelése

váltás

A váltást egyszerre mindkét kézzel hajtják végre. Ehhez a hüvelykujjakat az izom egyik oldalára helyezzük, a fennmaradó ujjakat a másikra. A szövetekből egyfajta ránc képződik, enyhén megemelve, amelyet oldalra kezdenek elmozdulni. Főleg a hát és a láb izomzatára használják.

Bizsergés

Ez a technika egy vagy két kézzel is végrehajtható. A csípést vagy a hüvelyk- és mutatóujjal, vagy a hüvelykujjal és az összes többivel végezzük. Általában simogatással kombinálják. Az izomszövetet megragadják és felfelé húzzák.

Nyomás

Szakaszos masszázstechnika. Mutatóujjal vagy hüvelykujjal hajtják végre. Egyes esetekben a nyomást ököllel, súlyokkal alkalmazzák. Nyomás az idegek kilépési pontjain (hátizmok, arc, öregedő bőr esetén).

Nyomás

Gyúrás az alappal tenyér

Ezt a masszázstechnikát a tenyér alapjával végezzük, az alapot szorosan a bőrre nyomjuk. Enyhe nyomással különböző irányokban hajtják végre. A kezelést a hát, a fenék és a nagy ízületek izmain végezzük.

A tenyér alapja a vádli izomzatán van

Gyúrás hüvelykujjával

Mindkét kéz hüvelykujjával végezzük. A hüvelykujjakat az izomra helyezzük, és az izomvonal mentén nyomjuk. Megkezdődnek a körkörös forgó mozgások. A fogadás két vonalon történik.

A hüvelykujj megnyomásával hajtják végre

Általános irányelvek

A masszázstechnika maximális hatásának elérése érdekében számos irányelvet kell figyelembe vennie:

1. Kívánatos, hogy a masszázs során az izmok a lehető leglazábbak legyenek;
2. minden mozdulatot lassú, mért ütemben kell végrehajtani;
3. fokozatosan növelni kell a befolyás erejét;
4. meg kell próbálnia mély, de teljesen fájdalommentes mozdulatokat végrehajtani;
5. Masszázs során az éles rándulások és az izmok csavarodása elfogadhatatlan;
6. A dagasztás során figyelembe kell venni a kóros folyamat mértékét.

A leggyakoribb hibákamelyek egy technika végrehajtása során fordulnak elő:

1. a masszázsterapeuta feszült kezei;
2. fájdalmas technikák;
3. az izmok „szakadása” különböző irányokban;
4. erős nyomás;
5. izomvesztés a masszázs során.