Rumia Mental

La rumia y las “personalidades narcisistas” son un tipo de angustia humana que surge como resultado de una discrepancia entre expectativas, necesidades y realidad. Una persona reflexiva experimenta un sentimiento constante de ansiedad, miedo, culpa, así como dudas sobre su capacidad para afrontar las dificultades y, por lo tanto, se toma muy en serio los fracasos, teme la repetición de errores y piensa constantemente intensamente en las posibles consecuencias de los fracasos. ya han ocurrido. Estos pensamientos suelen ser negativos. El motivo principal de la mayoría de estas manifestaciones.

**La rumia, cuando experimentamos pensamientos negativos una y otra vez como actores en el escenario, desperdicia mucho tiempo y recursos mentales. ¿Cómo detener esto?**

La rumia es un proceso de procesamiento constante e infructuoso de pensamientos dolorosos al que es difícil encontrar una salida. Nos enfrentamos al otro lado de la indiferencia emocional:

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