Mentaalinen märehtiminen

Märehtiminen ja "narsistiset persoonallisuudet" ovat eräänlainen inhimillinen ahdistus, joka syntyy odotusten, tarpeiden ja todellisuuden välisen ristiriidan seurauksena. Märehtijä kokee jatkuvaa ahdistuksen, pelon, syyllisyyden tunnetta sekä epäilyjä kyvystään selviytyä vaikeuksista, ja siksi hän ottaa epäonnistumiset erittäin vakavasti, pelkää virheiden toistumista ja ajattelee jatkuvasti kiihkeästi epäonnistumisten mahdollisia seurauksia. ovat jo tapahtuneet. Nämä ajatukset ovat usein negatiivisia. Suurin osa näistä ilmenemismuodoista

**Muistiminen, kun koemme negatiivisia ajatuksia yhä uudelleen ja uudelleen kuten näyttelijät lavalla, tuhlaa paljon aikaa ja henkisiä resursseja. Kuinka lopettaa tämä?**

Märehtiminen on jatkuvaa ja hedelmätöntä tuskallisten ajatusten käsittelyä, josta on vaikea löytää ulospääsyä. Edessämme on emotionaalisen välinpitämättömyyden toinen puoli:

1.