Ruminação Mental

A ruminação e as “personalidades narcisistas” são um tipo de sofrimento humano que surge como resultado de uma discrepância entre expectativas, necessidades e realidade. O ruminante vivencia um sentimento constante de ansiedade, medo, culpa, bem como dúvidas sobre sua capacidade de enfrentar as dificuldades e, por isso, leva muito a sério os fracassos, teme a repetição dos erros e pensa constantemente intensamente nas possíveis consequências dos fracassos que já ocorreram. Esses pensamentos costumam ser negativos. O principal motivo para a maioria dessas manifestações

**A ruminação, quando experimentamos pensamentos negativos repetidamente como atores no palco, desperdiça muito tempo e recursos mentais. Como parar isso?**

A ruminação é um processo de processamento constante e infrutífero de pensamentos dolorosos, dos quais é difícil encontrar uma saída. Estamos diante do outro lado da indiferença emocional:

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