Ruminazione mentale

La ruminazione e le “personalità narcisistiche” sono un tipo di disagio umano che nasce come risultato di una discrepanza tra aspettative, bisogni e realtà. Una persona che riflette sperimenta un costante sentimento di ansia, paura, senso di colpa, nonché dubbi sulla sua capacità di affrontare le difficoltà, e quindi prende molto sul serio i fallimenti, teme la ripetizione degli errori e pensa costantemente intensamente alle possibili conseguenze dei fallimenti che sono già avvenuti. Questi pensieri sono spesso negativi. Il motivo principale della maggior parte di queste manifestazioni

**La ruminazione, quando sperimentiamo ripetutamente pensieri negativi come attori sul palco, spreca molto tempo e risorse mentali. Come fermare tutto questo?**

La ruminazione è un processo di elaborazione costante e infruttuosa di pensieri dolorosi da cui è difficile trovare una via d'uscita. Siamo di fronte all’altro lato dell’indifferenza emotiva:

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