反省心理

沉思和“自恋型人格”是一种人类痛苦，是由于期望、需求和现实之间的差异而产生的。深思熟虑的人会不断地感到焦虑、恐惧、内疚，并对自己应对困难的能力产生怀疑，因此他会非常认真地对待失败，害怕重蹈覆辙，并不断认真思考失败可能带来的后果。已经发生了。这些想法往往是消极的。大多数这些表现的主要动机

**当我们像舞台上的演员一样一遍又一遍地经历消极想法时，沉思会浪费大量的时间和精神资源。如何阻止这个？**

沉思是一个不断地、徒劳地处理痛苦想法的过程，很难从中找到出路。我们面临着情感冷漠的另一面：

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