Rozmyślanie psychiczne

Ruminacje i „osobowości narcystyczne” to rodzaj ludzkiego cierpienia, które powstaje w wyniku rozbieżności między oczekiwaniami, potrzebami i rzeczywistością. Osoba rozmyślająca odczuwa ciągłe poczucie niepokoju, strachu, poczucia winy, a także wątpliwości co do tego, czy potrafi sobie poradzić z trudnościami, dlatego bardzo poważnie podchodzi do porażek, obawia się powtórzenia błędów i stale intensywnie myśli o możliwych konsekwencjach niepowodzeń, które już nastąpiły. Te myśli są często negatywne. Główny motyw większości tych przejawów

**Rozmyślanie, kiedy ciągle na nowo doświadczamy negatywnych myśli niczym aktorzy na scenie, marnuje dużo czasu i zasobów mentalnych. Jak to zatrzymać?**

Ruminacje to proces ciągłego i bezowocnego przetwarzania bolesnych myśli, z których trudno znaleźć wyjście. Mamy do czynienia z drugą stroną emocjonalnej obojętności:

1.