Duševní přežvykování

Přežvykování a „narcisistické osobnosti“ jsou typem lidského utrpení, které vzniká v důsledku nesouladu mezi očekáváními, potřebami a realitou. Přežvýkavý člověk prožívá neustálý pocit úzkosti, strachu, viny, ale i pochyby o své schopnosti zvládat obtíže, a proto bere neúspěchy velmi vážně, obává se opakování chyb a neustále intenzivně přemýšlí o možných důsledcích selhání, ke kterým již došlo. Tyto myšlenky jsou často negativní. Hlavním motivem většiny těchto projevů

**Přemýšlení, kdy zažíváme negativní myšlenky znovu a znovu jako herci na jevišti, plýtvá spoustou času a duševních zdrojů. Jak to zastavit?**

Ruminace je proces neustálého a neplodného zpracovávání bolestivých myšlenek, z nichž je těžké najít cestu ven. Jsme konfrontováni s druhou stranou emoční lhostejnosti:

1.