Secretos de la sala de vapor

VAPOR
Existen miles de recetas para hacer baños de vapor. El kvas al vapor y la cerveza son muy populares entre la gente: en ellos se puede oler el olor a pan recién horneado. Para preparar una infusión de baño se pueden utilizar diversas hierbas medicinales, como flor de tilo, menta, manzanilla, tomillo, meliloto, etc. También se utiliza una infusión a base de tés aromáticos, agujas de pino u hojas de abedul. Para preparar vapor, puedes usar tabaco y hojas de rábano picante.

Las infusiones se mezclan en un recipiente y luego se vierten en pequeñas porciones sobre piedras calientes con un cucharón. Puede colocar manojos de hierbas en los estantes de la sala de vapor; esto mejorará el efecto de inhalación del vapor.

El uso de diversas infusiones aromáticas durante los procedimientos de baño tiene un efecto beneficioso sobre la salud y el estado de ánimo humanos. Por ejemplo, las personas que padecen hipertensión, fatiga crónica y trastornos del sistema nervioso se sienten bien en una sala de vapor en la que reina el espíritu de pino.

Para prevenir los resfriados, puede preparar vapor de mostaza: se diluye 1 cucharadita de mostaza en 3 litros de agua caliente. Puedes preparar un vapor "delicioso" no solo con la ayuda de infusiones de hierbas o aceites aromáticos, basta con agregar en un bol una cucharadita de miel o café instantáneo, un terrón de azúcar, unas (7-10) gotas de mentol o aceite de eucalipto. de agua caliente (3 litros).

Cuando utilice varios ingredientes para preparar vapor, debe prestar atención a cómo afectan el estado de la persona que cocina al vapor. La acción de algunas sustancias puede provocar agitación nerviosa y emocional, lo cual es completamente inaceptable. En tales casos se deberá sustituir la sustancia.

escobas

Usar una escoba en una casa de baños mejora el efecto del vapor en el cuerpo. El cepillado con escoba calienta el cuerpo más rápido y tiene efecto en una u otra zona del mismo.

¿Qué escoba deberías elegir? Los vaporizadores más experimentados utilizan una escoba de abedul, que es duradera, flexible y fácil de usar. Al mismo tiempo, no hay que olvidarse de sus propiedades medicinales. Las investigaciones han demostrado que las hojas de abedul contienen vitaminas C y A, taninos y aceites esenciales.

Para hacer una escoba lo mejor es utilizar ramas rizadas de abedul, ya que están muy bien conservadas, son flexibles y gruesas y, lo que es más importante, las hojas no se vuelven resbaladizas tras la exposición al vapor.

Además del abedul, puedes utilizar retama de roble, eucalipto o pino. La escoba de roble es muy duradera. Las hojas de roble grandes y densas generan vapor sin mucho esfuerzo y, al mismo tiempo, permanecen bastante secas, lo que facilita el acolchado.

Las ramas de roble para una escoba se deben cortar en agosto o septiembre, luego la escoba será especialmente efectiva y duradera, durará de 3 a 4 veces. Las hojas de roble, al igual que su corteza, contienen una cantidad considerable de taninos, lo que ayuda a afrontar algunas enfermedades de la piel o la sudoración excesiva de los pies.

Las ramas de eucalipto son muy finas y requieren un esfuerzo extra a la hora de amarrarlas. La retama de eucalipto se debe cortar a finales de verano, en agosto. Es mejor agregar ramas de eucalipto a las escobas de abedul o roble, luego los procedimientos de baño no requerirán mucho esfuerzo por parte del vaporizador.

Las propias hojas y ramas del eucalipto son muy beneficiosas para la salud humana, ya que tienen más de una propiedad medicinal. En primer lugar, el eucalipto contiene sustancias antisépticas y su aceite se utiliza ampliamente en la medicina popular como analgésico.

La escoba de pino es muy dura, por lo que antes de iniciar el procedimiento de baño se debe colocar en agua hirviendo durante 15-20 minutos. Las personas con piel muy sensible no deben vaporizar con una escoba de pino. El resto primero debe permanecer en la sala de vapor durante 5 a 10 minutos, calentar adecuadamente el cuerpo y solo luego comenzar a batir con una escoba de pino.

Para hacer una escoba de baño también puedes utilizar ramas de otros árboles, como arce, nogal o fresno. Entre los antiguos, el arte del baño es muy conocido en