Buhar Odasının Sırları

BUHAR
Banyo buharı yapmak için binlerce tarif var. Kvas buharı ve birası insanlar arasında çok popülerdir - içlerinde taze pişmiş ekmeğin kokusunu duyabilirsiniz. Banyo infüzyonu hazırlamak için ıhlamur çiçeği, nane, papatya, kekik, tatlı yonca vb. çeşitli şifalı bitkileri kullanabilirsiniz. Ayrıca hoş kokulu çaylar, çam iğneleri veya huş ağacı yapraklarından yapılan bir infüzyon da kullanılır. Buharı demlemek için tütün ve yaban turpu yapraklarını kullanabilirsiniz.

İnfüzyonlar bir leğende karıştırılır ve daha sonra bir kepçe kullanılarak küçük porsiyonlar halinde sıcak taşların üzerine dökülür. Buhar odasının raflarına bir sürü bitki koyabilirsiniz - bu, buharın soluma etkisini artıracaktır.

Banyo prosedürleri sırasında çeşitli aromatik infüzyonların kullanılması insan sağlığı ve ruh hali üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Örneğin hipertansiyondan, kronik yorgunluktan ve sinir sistemi rahatsızlıklarından şikayetçi olan kişiler, içinde çam ruhunun hüküm sürdüğü bir buhar odasında kendilerini iyi hissederler.

Soğuk algınlığını önlemek için hardal buharını demleyebilirsiniz: 1 çay kaşığı hardal, 3 litre sıcak suda seyreltilir. Sadece bitkisel infüzyonlar veya aromatik yağlar yardımıyla "lezzetli" buhar hazırlamakla kalmaz, bir kaseye bir çay kaşığı bal veya hazır kahve, bir parça şeker, birkaç (7-10) damla mentol veya okaliptüs yağı eklemeniz yeterlidir. sıcak su (3 litre).

Buharlı demleme için çeşitli malzemeler kullanırken bunların buhar içen kişinin durumunu nasıl etkilediğine dikkat etmelisiniz. Bazı maddelerin etkisi, tamamen kabul edilemez olan sinirsel ve duygusal heyecana neden olabilir. Bu gibi durumlarda maddenin değiştirilmesi gerekir.

SÜPÜRGELER

Hamamda süpürge kullanmak buharın vücut üzerindeki etkisini artırır. Süpürgeyle fırçalamak vücudu daha hızlı ısıtır ve vücudun şu veya bu alanını etkiler.

Hangi süpürgeyi seçmelisiniz? Deneyimli vapurların çoğu, dayanıklı, esnek ve kullanımı kolay bir huş ağacı süpürgesi kullanır. Aynı zamanda tıbbi özelliklerini de unutmamak gerekir. Araştırmalar huş ağacı yapraklarının C ve A vitaminleri, tanenler ve uçucu yağlar içerdiğini göstermiştir.

Bir süpürge yapmak için, çok iyi korunmuş oldukları, esnek ve kalın oldukları ve aynı derecede önemli olan, buhara maruz kaldıktan sonra yapraklar kayganlaşmadığı için kıvırcık huş ağacı dalları kullanmak en iyisidir.

Huş ağacının yanı sıra meşe, okaliptüs veya çam süpürgesi de kullanabilirsiniz. Meşe süpürgesi çok dayanıklıdır. Büyük, yoğun meşe yaprakları, oldukça kuru kalarak fazla çaba harcamadan buhar üretir ve kapitone işlemini kolaylaştırır.

Süpürge için meşe dalları ağustos veya eylül aylarında kesilmelidir, o zaman süpürge özellikle etkili ve dayanıklı olacak, 3-4 kez dayanacaktır. Meşe yaprakları, kabuğu gibi, bazı cilt hastalıkları veya ayakların aşırı terlemesiyle baş etmeye yardımcı olan önemli miktarda tanen içerir.

Okaliptüs dalları çok incedir ve bağlama sırasında ekstra çaba gerektirir. Okaliptüs süpürgesi yaz sonunda, ağustos ayında kesilmelidir. Huş ağacı veya meşe süpürgelerine okaliptüs dalları eklemek en iyisidir, o zaman banyo prosedürleri vapurdan fazla çaba gerektirmeyecektir.

Okaliptüsün yaprakları ve dalları birden fazla tıbbi özelliğe sahip olduğundan insan sağlığına oldukça faydalıdır. Öncelikle okaliptüs antiseptik maddeler içerir ve yağı halk hekimliğinde analjezik olarak yaygın olarak kullanılır.

Çam süpürgesi çok sert olduğundan banyo işlemine başlamadan önce 15-20 dakika kaynar suya konulmalıdır. Çok hassas cilde sahip kişiler çam süpürgesi ile buharlama yapmamalıdır. Geri kalanların önce buhar odasında 5-10 dakika yatması, vücudu iyice ısıtması ve ancak daha sonra bir çam süpürgesiyle kırbaçlamaya başlaması gerekir.

Banyo süpürgesi yapmak için akçaağaç, ceviz veya dişbudak gibi diğer ağaçların dallarını da kullanabilirsiniz. Eskiler arasında hamam sanatı çok iyi bilinmektedir.