蒸汽房的秘密

蒸汽
有数千种制作沐浴蒸汽的配方。格瓦斯蒸汽和啤酒很受人们欢迎——你可以闻到里面新鲜出炉的面包的味道。准备浴液时，您可以使用各种药草，如椴树花、薄荷、洋甘菊、百里香、甜三叶草等。还使用由香茶、松针或桦叶制成的浸剂。要酿造蒸汽，您可以使用烟草和辣根叶。

将浸泡液在盆中混合，然后用勺子将小份倒入热石上。您可以在蒸汽房的架子上放置一束草药 - 这将增强蒸汽的吸入效果。

在沐浴过程中使用各种芳香剂对人体健康和情绪有益。例如，患有高血压、慢性疲劳和神经系统疾病的人在充满松香的蒸汽浴室里会感觉很好。

为了预防感冒，可以煮芥末蒸汽：将1茶匙芥末稀释在3升热水中。您不仅可以借助草药浸剂或芳香油来制备“美味”蒸汽，只需在碗中加入一茶匙蜂蜜或速溶咖啡、一块糖、几滴（7-10）薄荷醇或桉树油即可热水（3升）。

使用各种材料泡蒸汽时，应注意它们如何影响蒸人的状态。有些物质的作用会引起神经和情绪激动，这是完全不可接受的。在这种情况下，应更换该物质。

扫帚

在浴室里使用扫帚可以增强蒸汽对身体的作用。用扫帚刷牙可以使身体更快变暖，并对身体的一个或另一个区域产生影响。

你应该选择哪把扫帚？大多数经验丰富的蒸笼都使用桦木扫帚，它耐用、灵活且易于使用。与此同时，人们也不应该忘记它的药用特性。研究表明，白桦叶含有维生素C和A、单宁酸和精油。

制作扫帚时，最好使用卷曲的桦树枝，因为它们保存得很好，柔韧而厚实，而且同样重要的是，叶子在暴露于蒸汽后不会变得滑溜。

除了桦木之外，您还可以使用橡木、桉树或松树扫帚。橡木扫帚非常耐用。大而密的橡树叶毫不费力地产生蒸汽，同时保持相当干燥，使绗缝更容易。

扫帚用的橡树枝应在8、9月份剪掉，这样扫帚的效果特别好，而且耐用，可以使用3-4次。橡树叶和它的树皮一样，含有大量的单宁酸，有助于应对一些皮肤病或脚部出汗过多。

桉树枝非常细，绑扎时需要额外的努力。桉树扫帚应在夏末八月修剪。最好在桦木或橡木扫帚上加上桉树枝，这样沐浴过程就不需要太费力了。

桉树的叶子和树枝本身对人类健康非常有益，因为它们具有不止一种药用特性。首先，桉树含有防腐物质，其油在民间医学中广泛用作镇痛剂。

松扫帚非常坚硬，因此在开始沐浴程序之前，必须将其放入沸水中 15-20 分钟。皮肤非常敏感的人不应该用松扫帚蒸。其余的需要先在蒸汽房里躺5-10分钟，适当预热身体，然后才开始用松扫帚进行鞭打。

要制作浴扫帚，您还可以使用其他树木的树枝，例如枫树、胡桃木或白蜡木。在老一辈人中，沐浴艺术是众所周知的。