I segreti del bagno turco

VAPORE
Esistono migliaia di ricette per preparare il bagno di vapore. Il vapore e la birra di Kvas sono molto popolari tra le persone: in essi puoi sentire l'odore del pane appena sfornato. Per preparare un infuso da bagno si possono utilizzare varie erbe officinali, come fiori di tiglio, menta, camomilla, timo, meliloto, ecc. Viene utilizzato anche un infuso a base di tè profumati, aghi di pino o foglie di betulla. Per preparare il vapore, puoi usare foglie di tabacco e rafano.

Gli infusi vengono mescolati in una bacinella e poi versati in piccole porzioni su pietre calde utilizzando un mestolo. Puoi posizionare mazzi di erbe sugli scaffali del bagno turco: questo migliorerà l'effetto inalante del vapore.

L'uso di varie infusioni aromatiche durante le procedure del bagno ha un effetto benefico sulla salute e sull'umore umano. Ad esempio, le persone che soffrono di ipertensione, stanchezza cronica e disturbi del sistema nervoso si sentono bene in un bagno turco in cui regna lo spirito del pino.

Per prevenire il raffreddore, puoi preparare la senape a vapore: 1 cucchiaino di senape viene diluito in 3 litri di acqua calda. Puoi preparare un vapore “delizioso” non solo con l'aiuto di infusi di erbe o oli aromatici, basta aggiungere in una ciotola un cucchiaino di miele o caffè solubile, una zolletta di zucchero, qualche (7-10) gocce di mentolo o olio di eucalipto di acqua calda (3 litri).

Quando si utilizzano vari ingredienti per la preparazione del vapore, è necessario prestare attenzione a come influiscono sullo stato della persona che cuoce a vapore. L'azione di alcune sostanze può causare agitazione nervosa ed emotiva, il che è del tutto inaccettabile. In questi casi la sostanza dovrebbe essere sostituita.

SCOPE

L'uso di una scopa in uno stabilimento balneare migliora l'effetto del vapore sul corpo. Spazzolare con una scopa riscalda il corpo più velocemente e ha un effetto su una o sull'altra area di esso.

Quale scopa scegliere? I piroscafi più esperti utilizzano una scopa di betulla, che è durevole, flessibile e facile da usare. Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare le sue proprietà medicinali. La ricerca ha dimostrato che le foglie di betulla contengono vitamine C e A, tannini e oli essenziali.

Per realizzare una scopa è meglio utilizzare rami di betulla ricci, poiché sono molto ben conservati, sono flessibili e spessi e, cosa altrettanto importante, le foglie non diventano scivolose dopo l'esposizione al vapore.

Oltre alla betulla, puoi utilizzare una ginestra di quercia, eucalipto o pino. La scopa in quercia è molto resistente. Le foglie grandi e dense di quercia generano vapore senza troppi sforzi pur rimanendo abbastanza asciutte, facilitando la trapuntatura.

I rami di quercia per una scopa dovrebbero essere tagliati in agosto o settembre, quindi la scopa sarà particolarmente efficace e durevole, durerà 3-4 volte. Le foglie di quercia, come la sua corteccia, contengono una notevole quantità di tannini, che aiutano a far fronte ad alcune malattie della pelle o all'eccessiva sudorazione dei piedi.

I rami di eucalipto sono molto sottili e richiedono uno sforzo extra durante l'ancoraggio. La ginestra dell'eucalipto va tagliata a fine estate, nel mese di agosto. È meglio aggiungere rami di eucalipto alle scope di betulla o quercia, quindi le procedure di balneazione non richiederanno molto sforzo da parte del piroscafo.

Le foglie e i rami dell'eucalipto stessi sono molto benefici per la salute umana, poiché possiedono più di una proprietà medicinale. Innanzitutto, l'eucalipto contiene sostanze antisettiche e il suo olio è ampiamente utilizzato nella medicina popolare come analgesico.

La ginestra di pino è molto dura, quindi prima di iniziare la procedura del bagno bisogna metterla in acqua bollente per 15-20 minuti. Le persone con la pelle molto sensibile non dovrebbero vaporizzare con una scopa di pino. Il resto deve prima giacere nel bagno turco per 5-10 minuti, riscaldare adeguatamente il corpo e solo dopo iniziare a frustare con una scopa di pino.

Per realizzare una scopa da bagno potete utilizzare anche rami di altri alberi, come l'acero, il noce o il frassino. Tra i veterani, l'arte del bagno è ben nota