Rahasia Ruang Uap

UAP
Ada ribuan resep membuat mandi uap. Kvass uap dan bir sangat populer di kalangan orang - Anda dapat mencium aroma roti yang baru dipanggang di dalamnya. Untuk menyiapkan infus mandi, Anda bisa menggunakan berbagai ramuan obat, seperti bunga linden, mint, kamomil, timi, semanggi manis, dll. Infus yang terbuat dari teh harum, jarum pinus atau daun birch juga digunakan. Untuk menyeduh uap, Anda bisa menggunakan tembakau dan daun lobak.

Infusnya dicampur dalam baskom lalu dituangkan dalam porsi kecil ke batu panas menggunakan sendok. Anda dapat meletakkan tandan herba di rak ruang uap - ini akan meningkatkan efek menghirup uap.

Penggunaan berbagai infus aromatik selama prosedur mandi memiliki efek menguntungkan pada kesehatan dan suasana hati manusia. Misalnya, orang yang menderita hipertensi, kelelahan kronis, dan gangguan sistem saraf merasa nyaman berada di ruang uap dengan semangat pinus yang berkuasa di dalamnya.

Untuk mencegah masuk angin, Anda bisa menyeduh mustard steam: 1 sendok teh mustard diencerkan dalam 3 liter air panas. Anda bisa menyiapkan uap yang “lezat” tidak hanya dengan bantuan infus herbal atau minyak aromatik, cukup tambahkan satu sendok teh madu atau kopi instan, segumpal gula pasir, beberapa (7-10) tetes mentol atau minyak kayu putih ke dalam mangkuk. air panas (3 liter).

Saat menggunakan berbagai bahan untuk menyeduh uap, Anda harus memperhatikan pengaruhnya terhadap kondisi orang yang mengukus. Tindakan beberapa zat dapat menyebabkan kegelisahan dan emosi, yang sama sekali tidak dapat diterima. Dalam kasus seperti itu, bahan tersebut harus diganti.

sapu

Penggunaan sapu di pemandian meningkatkan efek uap pada tubuh. Menyikat dengan sapu menghangatkan tubuh lebih cepat dan berpengaruh pada satu atau beberapa area tubuh.

Sapu mana yang harus Anda pilih? Kapal uap paling berpengalaman menggunakan sapu kayu birch, yang tahan lama, fleksibel, dan mudah digunakan. Pada saat yang sama, kita tidak boleh melupakan khasiat obatnya. Penelitian menunjukkan bahwa daun birch mengandung vitamin C dan A, tanin, dan minyak esensial.

Untuk membuat sapu, yang terbaik adalah menggunakan cabang pohon birch keriting, karena awet, fleksibel dan tebal, dan yang tidak kalah penting, daunnya tidak licin setelah terkena uap.

Selain kayu birch, Anda bisa menggunakan sapu kayu ek, kayu putih, atau pinus. Sapu kayu ek sangat tahan lama. Daun ek yang besar dan lebat menghasilkan uap tanpa banyak usaha namun tetap cukup kering, membuat proses quilting lebih mudah.

Cabang-cabang pohon ek untuk sapu harus dipotong pada bulan Agustus atau September, maka sapu akan sangat efektif dan tahan lama, akan bertahan 3-4 kali. Daun ek, seperti kulit kayunya, mengandung tanin dalam jumlah besar, yang membantu mengatasi beberapa penyakit kulit atau keringat berlebih pada kaki.

Cabang kayu putih sangat tipis dan membutuhkan tenaga ekstra saat mengikatnya. Sapu kayu putih harus dipotong pada akhir musim panas, pada bulan Agustus. Yang terbaik adalah menambahkan cabang kayu putih ke sapu kayu birch atau kayu ek, maka prosedur mandi tidak memerlukan banyak usaha dari pengukus.

Daun dan ranting kayu putih sendiri sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia karena memiliki lebih dari satu khasiat obat. Pertama-tama, kayu putih mengandung zat antiseptik, dan minyaknya banyak digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai analgesik.

Sapu pinus sangat keras, sehingga sebelum memulai prosedur mandi harus dimasukkan ke dalam air mendidih selama 15-20 menit. Orang dengan kulit yang sangat sensitif sebaiknya tidak mengukus dengan sapu pinus. Sisanya perlu berbaring terlebih dahulu di ruang uap selama 5-10 menit, menghangatkan tubuh dengan benar, dan baru kemudian mulai mencambuk dengan sapu pinus.

Untuk membuat sapu mandi, Anda juga bisa menggunakan dahan pohon lain, seperti maple, walnut, atau abu. Di kalangan masyarakat zaman dahulu, seni mandi sudah terkenal