스팀 룸의 비밀

증기
목욕 증기를 만드는 방법에는 수천 가지가 있습니다. 크바스 스팀과 맥주는 사람들에게 매우 인기가 높습니다. 갓 구운 빵 냄새를 맡을 수 있습니다. 목욕 주입을 준비하려면 린든 꽃, 민트, 카모마일, 백리향, 스위트 클로버 등과 같은 다양한 약초를 사용할 수 있습니다. 향기로운 차, 솔잎 또는 자작 나무 잎으로 만든 주입도 사용됩니다. 증기를 끓이려면 담배와 양 고추 냉이 잎을 사용할 수 있습니다.

주입액을 대야에서 섞은 다음 국자를 사용하여 뜨거운 돌 위에 조금씩 붓습니다. 스팀 룸 선반에 허브 다발을 놓을 수 있습니다. 이렇게하면 스팀 흡입 효과가 향상됩니다.

목욕 과정에서 다양한 방향족 주입을 사용하면 인간의 건강과 기분에 유익한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 고혈압, 만성 피로, 신경계 장애로 고통받는 사람들은 소나무 정령이 지배하는 한증막에서 기분이 좋아집니다.

감기를 예방하기 위해 겨자 증기를 끓일 수 있습니다. 겨자 1티스푼을 뜨거운 물 3리터에 희석합니다. 허브 주입이나 아로마 오일을 사용하여 "맛있는" 증기를 준비할 수 있을 뿐만 아니라 꿀이나 인스턴트 커피 1티스푼, 설탕 덩어리, 멘톨 또는 유칼립투스 오일 몇 방울(7-10) 방울을 그릇에 추가하기만 하면 됩니다. 뜨거운 물(3리터).

스팀을 끓이기 위해 다양한 재료를 사용할 때, 스팀을 끓이는 사람의 상태에 어떤 영향을 미치는지 주의를 기울여야 합니다. 일부 물질의 작용은 완전히 용납할 수 없는 신경 및 감정적 동요를 유발할 수 있습니다. 그러한 경우 물질을 교체해야 합니다.

빗자루

목욕탕에서 빗자루를 사용하면 몸에 증기의 효과가 향상됩니다. 빗자루로 양치를 하면 몸이 더 빨리 따뜻해지며 신체의 한 부위 또는 다른 부위에 영향을 미칩니다.

어떤 빗자루를 선택해야 할까요? 경험이 풍부한 대부분의 증기선은 내구성이 뛰어나고 유연하며 사용하기 쉬운 자작나무 빗자루를 사용합니다. 동시에 약효를 잊어서는 안됩니다. 연구에 따르면 자작나무 잎에는 비타민 C와 A, 탄닌, 에센셜 오일이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.

빗자루를 만들려면 곱슬 자작나무 가지를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 보존 상태가 매우 좋고, 유연하고 두껍고, 마찬가지로 중요한 것은 증기에 노출된 후에도 잎이 미끄럽지 않기 때문입니다.

자작나무 외에도 참나무, 유칼립투스 또는 소나무 빗자루를 사용할 수 있습니다. 참나무 빗자루는 내구성이 매우 뛰어납니다. 크고 촘촘한 참나무 잎은 별다른 노력 없이도 증기를 생성하는 동시에 상당히 건조한 상태를 유지하므로 퀼팅이 더 쉬워집니다.

빗자루용 참나무 가지는 8월 또는 9월에 잘라야 하며 빗자루는 특히 효과적이고 내구성이 있으며 3-4회 지속됩니다. 참나무 잎에는 껍질과 마찬가지로 상당한 양의 탄닌이 함유되어 있어 일부 피부병이나 발의 과도한 땀에 대처하는 데 도움이 됩니다.

유칼립투스 가지는 매우 가늘기 때문에 매질할 때 추가적인 노력이 필요합니다. 유칼립투스 빗자루는 여름이 끝나는 8월에 잘라야 합니다. 자작 나무 또는 참나무 빗자루에 유칼립투스 가지를 추가하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 목욕 절차에 증기선의 많은 노력이 필요하지 않습니다.

유칼립투스의 잎과 가지 자체는 하나 이상의 약효를 가지고 있기 때문에 인간의 건강에 매우 유익합니다. 우선, 유칼립투스에는 방부 성분이 함유되어 있으며, 그 기름은 민간요법에서 진통제로 널리 사용됩니다.

소나무 빗자루는 매우 단단하므로 목욕 절차를 시작하기 전에 끓는 물에 15-20분 동안 넣어야 합니다. 피부가 매우 민감한 사람은 소나무 빗자루로 스팀을 가해선 안 됩니다. 나머지는 먼저 스팀 룸에 5-10 분 동안 누워 몸을 적절하게 따뜻하게 한 다음 소나무 빗자루로 채찍질을 시작해야합니다.

목욕용 빗자루를 만들려면 단풍나무, 호두, 물푸레나무와 같은 다른 나무 가지를 사용할 수도 있습니다. 옛날 사람들 사이에서는 목욕 예술이 잘 알려져 있습니다.