Τα μυστικά του ατμόλουτρου

ΑΤΜΟΣ
Υπάρχουν χιλιάδες συνταγές για την παρασκευή ατμού μπάνιου. Ο ατμός και η μπύρα Kvass είναι πολύ δημοφιλή στους ανθρώπους - μπορείτε να μυρίσετε τη μυρωδιά του φρεσκοψημένου ψωμιού σε αυτά. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα μπάνιου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα φαρμακευτικά βότανα, όπως άνθος φλαμουριάς, μέντα, χαμομήλι, θυμάρι, γλυκό τριφύλλι κ.λπ. Χρησιμοποιείται επίσης αφέψημα από αρωματικά τσάγια, πευκοβελόνες ή φύλλα σημύδας. Για να παρασκευάσετε ατμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καπνό και φύλλα χρένου.

Τα αφεψήματα αναμειγνύονται σε μια λεκάνη και στη συνέχεια ρίχνονται σε μικρές μερίδες πάνω σε ζεστές πέτρες χρησιμοποιώντας μια κουτάλα. Μπορείτε να τοποθετήσετε τσαμπιά με βότανα στα ράφια του ατμόλουτρου - αυτό θα ενισχύσει την επίδραση της εισπνοής του ατμού.

Η χρήση διαφόρων αρωματικών αφεψημάτων κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και τη διάθεση του ανθρώπου. Για παράδειγμα, άτομα που πάσχουν από υπέρταση, χρόνια κόπωση και διαταραχές του νευρικού συστήματος αισθάνονται καλά σε ένα χαμάμ με ένα πνεύμα πεύκου να βασιλεύει σε αυτό.

Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, μπορείτε να παρασκευάσετε ατμό μουστάρδας: 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα αραιώνεται σε 3 λίτρα ζεστού νερού. Μπορείτε να ετοιμάσετε «νόστιμο» ατμό όχι μόνο με τη βοήθεια αφεψημάτων βοτάνων ή αρωματικών ελαίων, απλά προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή στιγμιαίο καφέ, ένα κομμάτι ζάχαρη, μερικές (7-10) σταγόνες μενθόλη ή λάδι ευκαλύπτου σε ένα μπολ. ζεστό νερό (3 λίτρα).

Όταν χρησιμοποιείτε διάφορα συστατικά για την παρασκευή ατμού, θα πρέπει να προσέχετε πώς επηρεάζουν την κατάσταση του ατόμου που αχνίζει. Η δράση ορισμένων ουσιών μπορεί να προκαλέσει νευρική και συναισθηματική διέγερση, κάτι που είναι εντελώς απαράδεκτο. Σε τέτοιες περιπτώσεις η ουσία θα πρέπει να αντικατασταθεί.

ΣΚΟΥΠΕΣ

Η χρήση σκούπας σε ένα λουτρό ενισχύει την επίδραση του ατμού στο σώμα. Το βούρτσισμα με σκούπα ζεσταίνει το σώμα πιο γρήγορα και έχει επίδραση σε μια ή την άλλη περιοχή του.

Ποια σκούπα να επιλέξετε; Τα περισσότερα έμπειρα ατμόπλοια χρησιμοποιούν σκούπα σημύδας, η οποία είναι ανθεκτική, ευέλικτη και εύκολη στη χρήση. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φύλλα σημύδας περιέχουν βιταμίνες C και A, τανίνες και αιθέρια έλαια.

Για να φτιάξετε μια σκούπα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σγουρά κλαδιά σημύδας, καθώς είναι πολύ καλά διατηρημένα, είναι εύκαμπτα και παχιά και, εξίσου σημαντικό, τα φύλλα δεν γλιστράουν μετά την έκθεση στον ατμό.

Εκτός από σημύδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα βελανιδιάς, ευκάλυπτου ή πεύκου. Η σκούπα δρυός είναι πολύ ανθεκτική. Μεγάλα, πυκνά φύλλα βελανιδιάς παράγουν ατμό χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, ενώ παραμένουν αρκετά στεγνά, κάνοντας το γύψο ευκολότερο.

Τα κλαδιά βελανιδιάς για μια σκούπα πρέπει να κοπούν τον Αύγουστο ή τον Σεπτέμβριο, τότε η σκούπα θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική και ανθεκτική, θα διαρκέσει 3-4 φορές. Τα φύλλα της βελανιδιάς, όπως και ο φλοιός της, περιέχουν σημαντική ποσότητα τανινών, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση ορισμένων δερματικών παθήσεων ή της υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών.

Τα κλαδιά του ευκαλύπτου είναι πολύ λεπτά και απαιτούν επιπλέον προσπάθεια κατά το δέσιμο. Η σκούπα του ευκαλύπτου πρέπει να κοπεί στο τέλος του καλοκαιριού, τον Αύγουστο. Είναι καλύτερο να προσθέσετε κλαδιά ευκαλύπτου σε σκούπες σημύδας ή βελανιδιάς, τότε οι διαδικασίες κολύμβησης δεν θα απαιτήσουν μεγάλη προσπάθεια από το ατμόπλοιο.

Τα ίδια τα φύλλα και τα κλαδιά του ευκαλύπτου είναι πολύ ωφέλιμα για την ανθρώπινη υγεία, καθώς έχουν περισσότερες από μία φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρώτα απ 'όλα, ο ευκάλυπτος περιέχει αντισηπτικές ουσίες και το λάδι του χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική ως αναλγητικό.

Η σκούπα πεύκου είναι πολύ σκληρή, επομένως πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία του μπάνιου πρέπει να τοποθετηθεί σε βραστό νερό για 15-20 λεπτά. Τα άτομα με πολύ ευαίσθητο δέρμα δεν πρέπει να αχνίζουν με σκούπα πεύκου. Τα υπόλοιπα πρέπει πρώτα να ξαπλώσουν στο ατμόλουτρο για 5-10 λεπτά, να ζεστάνουν σωστά το σώμα και μόνο μετά να αρχίσουν να χτυπούν με μια σκούπα πεύκου.

Για να φτιάξετε μια σκούπα μπάνιου, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κλαδιά άλλων δέντρων, όπως σφενδάμι, καρυδιά ή τέφρα. Μεταξύ των παλιών, η τέχνη του μπάνιου είναι γνωστή