Steam Rooms hemmeligheder

DAMP
Der er tusindvis af opskrifter til at lave badedamp. Kvass damp og øl er meget populært blandt folk - du kan dufte duften af ​​friskbagt brød i dem. For at forberede en badeinfusion kan du bruge forskellige medicinske urter, såsom lindeblomst, mynte, kamille, timian, sød kløver osv. En infusion lavet af duftende teer, fyrrenåle eller birkeblade bruges også. Til at brygge damp kan du bruge tobak og peberrodsblade.

Infusionerne blandes i et bassin og hældes derefter i små portioner på varme sten ved hjælp af en slev. Du kan placere bundter af urter på hylderne i dampbadet - dette vil forstærke dampens indåndingseffekt.

Brugen af ​​forskellige aromatiske infusioner under badeprocedurer har en gavnlig effekt på menneskers sundhed og humør. For eksempel føler folk, der lider af forhøjet blodtryk, kronisk træthed og nervesystemlidelser, det godt i et dampbad med en fyrreånd der hersker.

For at forhindre forkølelse kan du brygge sennepsdamp: 1 tsk sennep fortyndes i 3 liter varmt vand. Du kan tilberede "lækker" damp ikke kun ved hjælp af urteinfusioner eller aromatiske olier, bare tilsæt en teskefuld honning eller instant kaffe, en sukkerklump, et par (7-10) dråber menthol eller eukalyptusolie til en skål varmt vand (3 liter).

Når du bruger forskellige ingredienser til at brygge damp, skal du være opmærksom på, hvordan de påvirker tilstanden af ​​den person, der damper. Virkningen af ​​nogle stoffer kan forårsage nervøs og følelsesmæssig agitation, hvilket er fuldstændig uacceptabelt. I sådanne tilfælde bør stoffet udskiftes.

KOSTE

Brug af en kost i et badehus øger effekten af ​​damp på kroppen. Børstning med en kost opvarmer kroppen hurtigere og har en effekt på et eller andet område af den.

Hvilken kost skal du vælge? De fleste erfarne dampere bruger en birkekost, som er slidstærk, fleksibel og nem at bruge. Samtidig bør man ikke glemme dets medicinske egenskaber. Forskning har vist, at birkeblade indeholder vitamin C og A, tanniner og æteriske olier.

For at lave en kost er det bedst at bruge krøllede birkegrene, da de er meget velbevarede, er fleksible og tykke, og lige så vigtigt bliver bladene ikke glatte efter udsættelse for damp.

Udover birk kan du bruge en eg-, eukalyptus- eller fyrrekost. Egekvasten er meget slidstærk. Store, tætte egetræsblade genererer damp uden stor indsats, mens de forbliver ret tørre, hvilket gør quiltningen lettere.

Egegrene til en kost skal skæres i august eller september, så bliver kosten særlig effektiv og holdbar, den holder i 3-4 gange. Egeblade indeholder ligesom dens bark en betydelig mængde tanniner, som hjælper med at klare nogle hudsygdomme eller overdreven sveden af ​​fødderne.

Eukalyptusgrene er meget tynde og kræver ekstra indsats ved surring. Eukalyptuskosten skal skæres i slutningen af ​​sommeren, i august. Det er bedst at tilføje eukalyptusgrene til birke- eller egekoste, så vil badeprocedurer ikke kræve stor indsats fra damperen.

Selve bladene og grene af eukalyptus er meget gavnlige for menneskers sundhed, da de har mere end én medicinsk egenskab. Først og fremmest indeholder eukalyptus antiseptiske stoffer, og dens olie er meget udbredt i folkemedicin som et smertestillende middel.

Fyrrekosten er meget hård, så før badeproceduren påbegyndes, skal den placeres i kogende vand i 15-20 minutter. Personer med meget følsom hud bør ikke dampe med en fyrrekost. Resten skal først ligge i dampbadet i 5-10 minutter, varme kroppen ordentligt op og først derefter begynde at piske med en fyrrekost.

For at lave en badekost kan du også bruge grene af andre træer, såsom ahorn, valnød eller ask. Blandt oldtimerne er badekunsten velkendt i