Secrets of the Steam Room

DAMP
Det finnes tusenvis av oppskrifter for å lage badedamp. Kvass damp og øl er veldig populært blant folk - du kan kjenne lukten av nybakt brød i dem. For å forberede en badeinfusjon kan du bruke forskjellige medisinske urter, som lindeblomst, mynte, kamille, timian, søtkløver, etc. En infusjon laget av duftende te, furunåler eller bjørkeblader brukes også. For å brygge damp kan du bruke tobakk og pepperrotblader.

Infusjonene blandes i et basseng og helles deretter i små porsjoner på varme steiner ved hjelp av en øse. Du kan plassere urter i hyllene i damprommet - dette vil forsterke innåndingseffekten til dampen.

Bruken av ulike aromatiske infusjoner under badeprosedyrer har en gunstig effekt på menneskers helse og humør. For eksempel føler folk som lider av hypertensjon, kronisk tretthet og forstyrrelser i nervesystemet seg godt i et damprom med en furuånd som hersker.

For å forhindre forkjølelse kan du brygge sennepsdamp: 1 ts sennep fortynnes i 3 liter varmt vann. Du kan tilberede "deilig" damp ikke bare ved hjelp av urteinfusjoner eller aromatiske oljer, bare tilsett en teskje honning eller pulverkaffe, en sukkerklump, noen (7-10) dråper mentol eller eukalyptusolje i en bolle varmt vann (3 liter).

Når du bruker ulike ingredienser for å brygge damp, bør du være oppmerksom på hvordan de påvirker tilstanden til personen som damper. Virkningen av noen stoffer kan forårsake nervøs og emosjonell agitasjon, noe som er helt uakseptabelt. I slike tilfeller bør stoffet erstattes.

KOSTER

Å bruke en kost i et badehus øker effekten av damp på kroppen. Børsting med kost varmer opp kroppen raskere og har effekt på et eller annet område av den.

Hvilken kost bør du velge? De fleste erfarne dampere bruker en bjørkekost, som er slitesterk, fleksibel og enkel å bruke. Samtidig bør man ikke glemme dens medisinske egenskaper. Forskning har vist at bjørkeblader inneholder vitamin C og A, tanniner og eteriske oljer.

For å lage en kost er det best å bruke krøllete bjørkegrener, siden de er svært godt bevart, er fleksible og tykke, og, like viktig, bladene blir ikke glatte etter eksponering for damp.

I tillegg til bjørk kan du bruke eik, eukalyptus eller furukvast. Eikekosten er veldig slitesterk. Store, tette eikeblader genererer damp uten store anstrengelser mens de forblir ganske tørre, noe som gjør quiltingen enklere.

Eikegrener for en kost bør kuttes i august eller september, da vil kosten være spesielt effektiv og holdbar, den vil vare i 3-4 ganger. Eikeblader, i likhet med barken, inneholder en betydelig mengde tanniner, som hjelper til med å takle noen hudsykdommer eller overdreven svette i føttene.

Eukalyptusgrener er veldig tynne og krever ekstra innsats ved surring. Eukalyptuskosten bør kuttes på slutten av sommeren, i august. Det er best å legge til eukalyptusgrener til bjørke- eller eikekost, da vil badeprosedyrer ikke kreve mye innsats fra dampbåten.

Bladene og grenene til eukalyptus i seg selv er svært gunstige for menneskers helse, siden de har mer enn én medisinsk egenskap. Først av alt inneholder eukalyptus antiseptiske stoffer, og oljen er mye brukt i folkemedisin som et smertestillende middel.

Furukvasten er veldig hard, så før du starter badeprosedyren må den legges i kokende vann i 15-20 minutter. Personer med svært sensitiv hud bør ikke dampe med furukvast. Resten må først ligge i damprommet i 5-10 minutter, varme opp kroppen ordentlig, og først deretter begynne å piske med en furukvast.

For å lage en badekvast kan du også bruke grener av andre trær, som lønn, valnøtt eller ask. Blant de gamle er badekunst godt kjent i