Geheimnisse des Dampfbades

DAMPF
Es gibt Tausende von Rezepten für die Herstellung von Badedampf. Kwas-Dampf und Bier sind bei den Menschen sehr beliebt – man kann darin den Geruch von frisch gebackenem Brot riechen. Für die Zubereitung eines Badeaufgusses können Sie verschiedene Heilkräuter wie Lindenblüten, Minze, Kamille, Thymian, Steinklee usw. verwenden. Auch ein Aufguss aus duftenden Tees, Tannennadeln oder Birkenblättern wird verwendet. Zum Aufbrühen von Dampf können Sie Tabak und Meerrettichblätter verwenden.

Die Aufgüsse werden in einem Becken gemischt und anschließend mit einer Schöpfkelle in kleinen Portionen auf heiße Steine ​​gegossen. Sie können Kräuterbündel auf die Regale des Dampfbads legen – dies verstärkt die Inhalationswirkung des Dampfes.

Die Verwendung verschiedener aromatischer Aufgüsse während der Badevorgänge wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Stimmung des Menschen aus. Beispielsweise fühlen sich Menschen, die unter Bluthochdruck, chronischer Müdigkeit und Störungen des Nervensystems leiden, in einem Dampfbad wohl, in dem Kieferngeist herrscht.

Um Erkältungen vorzubeugen, können Sie Senfdampf aufbrühen: 1 Teelöffel Senf wird in 3 Liter heißem Wasser verdünnt. Sie können „köstlichen“ Dampf nicht nur mit Hilfe von Kräutertees oder Aromaölen zubereiten, sondern einfach einen Teelöffel Honig oder Instantkaffee, ein Stück Zucker, ein paar (7-10) Tropfen Menthol oder Eukalyptusöl in eine Schüssel geben heißes Wasser (3 Liter).

Bei der Verwendung verschiedener Zutaten zum Aufbrühen von Dampf sollten Sie darauf achten, wie diese sich auf den Zustand der dampfenden Person auswirken. Die Wirkung einiger Substanzen kann zu nervöser und emotionaler Erregung führen, was völlig inakzeptabel ist. In solchen Fällen sollte der Stoff ersetzt werden.

Besen

Die Verwendung eines Besens in einem Badehaus verstärkt die Wirkung des Dampfes auf den Körper. Das Bürsten mit einem Besen erwärmt den Körper schneller und wirkt sich auf die eine oder andere Körperregion aus.

Welchen Besen sollten Sie wählen? Die meisten erfahrenen Dampfgarer verwenden einen Birkenbesen, der langlebig, flexibel und einfach zu bedienen ist. Gleichzeitig sollte man seine medizinischen Eigenschaften nicht vergessen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Birkenblätter die Vitamine C und A, Tannine und ätherische Öle enthalten.

Für die Herstellung eines Besens verwenden Sie am besten Maserbirkenzweige, da diese sehr gut erhalten, flexibel und dick sind und, was ebenso wichtig ist, die Blätter nach Einwirkung von Dampf nicht rutschig werden.

Neben Birke können Sie auch einen Eichen-, Eukalyptus- oder Kiefernbesen verwenden. Der Eichenbesen ist sehr langlebig. Große, dichte Eichenblätter erzeugen ohne großen Aufwand Dampf und bleiben dabei relativ trocken, was das Quilten erleichtert.

Eichenzweige für einen Besen sollten im August oder September geschnitten werden, dann ist der Besen besonders effektiv und langlebig, er hält 3-4 Mal. Eichenblätter enthalten ebenso wie ihre Rinde eine beträchtliche Menge an Tanninen, die bei der Bewältigung einiger Hautkrankheiten oder übermäßigem Schwitzen der Füße helfen.

Eukalyptuszweige sind sehr dünn und erfordern beim Festzurren einen besonderen Kraftaufwand. Der Eukalyptusbesen sollte am Ende des Sommers, im August, geschnitten werden. Es ist am besten, Eukalyptuszweige zu Birken- oder Eichenbesen hinzuzufügen, dann erfordern die Badevorgänge keinen großen Kraftaufwand für den Dampfgarer.

Die Blätter und Zweige des Eukalyptus selbst sind sehr vorteilhaft für die menschliche Gesundheit, da sie mehr als eine medizinische Wirkung haben. Erstens enthält Eukalyptus antiseptische Substanzen und sein Öl wird in der Volksmedizin häufig als Analgetikum verwendet.

Der Kiefernbesen ist sehr hart und muss daher vor Beginn des Badevorgangs 15 bis 20 Minuten lang in kochendes Wasser gelegt werden. Menschen mit sehr empfindlicher Haut sollten nicht mit einem Kiefernbesen dämpfen. Der Rest muss zunächst 5-10 Minuten im Dampfbad liegen, den Körper richtig aufwärmen und erst dann mit dem Peitschen mit einem Kiefernbesen beginnen.

Für die Herstellung eines Badebesens können Sie auch Zweige anderer Bäume verwenden, beispielsweise Ahorn, Walnuss oder Esche. Unter den Oldtimern ist die Badekunst weithin bekannt