Soporte de barra

La tarea principal del dispositivo es instalando la barra a la altura deseada. La variedad de ejercicios que requieren estar de pie es simplemente enorme: en primer lugar, una variedad de todo tipo de sentadillas (tanto clásicas como hack) y levantamientos de pantorrillas (con mancuernas o una barra sostenida sobre el pecho o detrás de la cabeza, en ambos piernas simultáneamente o en cada una de ellas, incluyendo elevaciones de pantorrillas con gancho), press de pie, curl de bíceps, peso muerto, todo tipo de encogimientos de hombros, remo de mentón y una amplísima gama de ejercicios de musculación y fitness...

Naturalmente, no podemos evitar centrar su atención curiosa en cómo crear un soporte para barra con sus propias manos a partir de materiales disponibles e improvisados ​​en casa... Como resultado, como de costumbre, le presentamos una descripción detallada. disposición estructural indicando todas las dimensiones de los componentes principales de las unidades...

Soporte para barra de bricolaje. Diagrama con dimensiones:

El soporte para barra consta de dos soportes ajustables verticalmente (1) con asideros para la barra (2). Los bastidores están conectados entre sí mediante una base equipada con un dispositivo (3) para almacenar discos, que al mismo tiempo garantiza la estabilidad de los bastidores.

La distancia óptima entre los postes cuando se trabaja con una barra estándar es de 1200 milímetros.