Стійка для штанги

Основним завданням пристрою є встановлення штанги на потрібній висоті. Спектр вправ, що вимагає наявності стійки, просто величезний: це, в першу чергу, різноманітні, всілякі присідання (як класичні, так і гак-присіди) і підйоми на шкарпетки (з гантелями або штангою, що утримується на грудях або за головою, на обох ногах одночасно або на кожній по черзі, включаючи і гак-підйоми на шкарпетки), жими стоячи, підйоми на біцепс, станова-мертва тяга, всі різновиди шрагів, тяга снаряда до підборіддя і ще дуже широкий спектр вправи бодібілдингу та фітнесу.

Природно ми не можемо не загострити Вашу допитливу увагу на тому, як створюється стійка для штанги своїми руками з доступних, підручних матеріалів в домашніх умовах. конструктивний макет із зазначенням усіх розмірів основних складових вузлів.

Стійка для штанги власноруч. Схема із розмірами:

Стійка під штангу складається з двох регульованих по вертикалі стійок (1) із захватами для грифа штанги (2). Стійки з'єднані між собою основою, з пристроєм (3) для складування дисків, яке одночасно забезпечує стійкість стійок.

Оптимальна відстань між стійками під час роботи зі стандартною штангою становить 1200 міліметрів.