Βάση μπαρ

Το κύριο καθήκον της συσκευής είναι εγκατάσταση της ράβδου στο επιθυμητό ύψος. Το εύρος των ασκήσεων που απαιτούν ράφι είναι απλά τεράστιο: πρώτα απ 'όλα, μια ποικιλία από κάθε είδους squats (τόσο κλασικά όσο και hack squats) και σηκώσεις γάμπας (με αλτήρες ή μπάρα στο στήθος ή πίσω από το κεφάλι, και στα δύο πόδια ταυτόχρονα ή σε κάθε ένα με τη σειρά, συμπεριλαμβανομένων των ανασηκώσεων με τα δάχτυλα των ποδιών), όρθιες πρέσες, μπούκλες δικέφαλου, άρσεις θανάτου, κάθε είδους ανασήκωμα των ώμων, σειρές στο πηγούνι και ένα πολύ ευρύ φάσμα ασκήσεων bodybuilding και φυσικής κατάστασης...

Φυσικά, δεν μπορούμε παρά να επικεντρώσουμε την περίεργη προσοχή σας στο πώς να δημιουργήσετε ένα ράφι για μπάρα με τα χέρια σας από διαθέσιμα, αυτοσχέδια υλικά στο σπίτι... Ως αποτέλεσμα, ως συνήθως, σας παρουσιάζουμε μια αναλυτική δομική διάταξη υποδεικνύοντας όλες τις διαστάσεις των κύριων εξαρτημάτων των μονάδων...

Βάση με μπάρα DIY. Διάγραμμα με διαστάσεις:

Η σχάρα για τη μπάρα αποτελείται από δύο κάθετα ρυθμιζόμενες βάσεις (1) με λαβές για την μπάρα (2). Τα rack συνδέονται μεταξύ τους με βάση εξοπλισμένη με συσκευή (3) για την αποθήκευση δίσκων, η οποία εξασφαλίζει ταυτόχρονα τη σταθερότητα των ραφιών.

Η βέλτιστη απόσταση μεταξύ των στύλων όταν εργάζεστε με μια τυπική ράβδο είναι 1200 χιλιοστά.