Bár állvány

A készülék fő feladata az a rúd felszerelése a kívánt magasságba. Az állást igénylő gyakorlatok sora egyszerűen hatalmas: mindenekelőtt sokféle guggolás (klasszikus és hack guggolás egyaránt) és vádli emelés (súlyzókkal vagy súlyzóval a mellkason vagy a fej mögött tartva, mindkettőn lábak egyidejűleg vagy felváltva mindegyiken, beleértve a horog vádli emelést), álló nyomást, bicepsz göndörítést, felemelést, mindenféle vállrándítást, állsorolást és a testépítő és fitnesz gyakorlatok széles választékát...

Természetesen nem tudjuk mást tenni, mint arra összpontosítani érdeklődő figyelmét, hogyan készítsünk saját kezűleg egy súlyzóállványt a rendelkezésre álló, otthon rögtönzött anyagokból... Ennek eredményeként a megszokott módon részletesen bemutatunk egy szerkezeti elrendezés feltüntetve az egységek fő alkatrészeinek összes méretét...

DIY súlyzó állvány. Diagram méretekkel:

A súlyzótartó két függőlegesen állítható állványból (1) áll a súlyzóhoz (2) való fogantyúkkal. A rackeket a lemezek tárolására szolgáló eszközzel (3) felszerelt alap köti össze, amely egyben biztosítja a rackek stabilitását.

Az oszlopok közötti optimális távolság, ha szabványos rúddal dolgozik, 1200 milliméter.