Suporte de bar

A principal tarefa do dispositivo é instalando a barra na altura desejada. A gama de exercícios que exigem uma postura em pé é simplesmente enorme: em primeiro lugar, uma variedade de todos os tipos de agachamentos (tanto agachamentos clássicos quanto hack) e elevações de panturrilha (com halteres ou uma barra segurada no peito ou atrás da cabeça, em ambos pernas simultaneamente ou uma de cada vez, incluindo elevações de panturrilha com gancho), desenvolvimento em pé, rosca bíceps, levantamento terra, todos os tipos de encolher de ombros, remadas de queixo e uma ampla gama de exercícios de musculação e fitness...

Naturalmente, não podemos deixar de focar sua atenção curiosa em como criar um suporte para barras com suas próprias mãos a partir de materiais disponíveis e improvisados ​​​​em casa... Como resultado, como de costume, apresentamos-lhe um detalhado layout estrutural indicando todas as dimensões dos principais componentes das unidades...

Suporte de barra DIY. Diagrama com dimensões:

O suporte para barras consiste em dois suportes ajustáveis ​​verticalmente (1) com alças para a barra (2). Os racks são interligados por uma base equipada com um dispositivo (3) para armazenamento de discos, que garante simultaneamente a estabilidade dos racks.

A distância ideal entre os postes ao trabalhar com uma barra padrão é de 1200 milímetros.