Bar standı

Cihazın ana görevi Çubuğu istenilen yüksekliğe monte etmek. Duruş gerektiren egzersizlerin yelpazesi oldukça büyüktür: her şeyden önce, çeşitli squat türleri (hem klasik hem de hack squat) ve baldır kaldırma (dambıl veya halter göğsün üzerinde veya başın arkasında tutularak, her ikisinde de) Bacakları aynı anda veya sırayla, kancalı baldır kaldırma dahil), ayakta presler, biseps bukleleri, deadliftler, her türlü omuz silkme, çene sıraları ve çok çeşitli vücut geliştirme ve fitness egzersizleri...

Doğal olarak, meraklı dikkatinizi evde mevcut, doğaçlama malzemelerden kendi ellerinizle nasıl bir halter rafı oluşturacağınıza odaklamaktan kendimizi alamıyoruz... Sonuç olarak, her zamanki gibi size ayrıntılı bir şekilde sunuyoruz. yapısal düzen ünitelerin ana bileşenlerinin tüm boyutlarını gösteren...

DIY halter standı. Boyutları olan diyagram:

Halter rafı, halter (2) için kulplara sahip, dikey olarak ayarlanabilen iki ayaktan (1) oluşur. Raflar, diskleri depolamak için aynı anda rafların stabilitesini sağlayan bir cihaz (3) ile donatılmış bir taban ile birbirine bağlanır.

Standart bir çubukla çalışırken direkler arasındaki optimum mesafe 1200 milimetredir.