Support de bar

La tâche principale de l'appareil est installer la barre à la hauteur souhaitée. La gamme d'exercices qui nécessitent de se tenir debout est tout simplement immense : tout d'abord, une variété de squats de toutes sortes (aussi bien classiques que hack squats) et de levées de mollets (avec des haltères ou une barre tenues sur la poitrine ou derrière la tête, sur les deux jambes simultanément ou sur chacune à tour de rôle, y compris les relances de mollets en crochet), les développé couchés, les curls biceps, les soulevés de terre, tous types de haussements d'épaules, les mentonnières et une très large gamme d'exercices de musculation et de fitness...

Naturellement, nous ne pouvons nous empêcher de concentrer votre attention curieuse sur la façon de créer un support d'haltères de vos propres mains à partir de matériaux disponibles et improvisés à la maison... En conséquence, comme d'habitude, nous vous présentons un disposition structurelle indiquant toutes les dimensions des principaux composants des unités...

Support d'haltères bricolage. Schéma avec dimensions :

Le support d'haltères se compose de deux supports réglables verticalement (1) avec poignées pour la barre (2). Les racks sont reliés entre eux par un socle équipé d'un dispositif (3) de stockage de disques, qui assure simultanément la stabilité des racks.

La distance optimale entre les poteaux lorsque l'on travaille avec une barre standard est de 1 200 millimètres.