Bar berdiri

Tugas utama perangkat ini adalah memasang palang pada ketinggian yang diinginkan. Rentang latihan yang memerlukan stand sangatlah besar: pertama-tama, berbagai jenis squat (baik klasik maupun hack squat) dan calf raise (dengan dumbel atau barbel dipegang di dada atau di belakang kepala, pada keduanya kaki secara bersamaan atau pada masing-masing secara bergantian, termasuk hook calf raise), standing press, biceps curl, deadlift, semua jenis mengangkat bahu, barisan dagu dan berbagai macam latihan binaraga dan kebugaran...

Tentu saja, kami tidak bisa tidak memusatkan perhatian rasa ingin tahu Anda pada cara membuat rak barbel dengan tangan Anda sendiri dari bahan improvisasi yang tersedia di rumah... Alhasil, seperti biasa, kami hadirkan untuk Anda secara detail tata letak struktural menunjukkan semua dimensi komponen utama unit...

Dudukan barbel DIY. Diagram dengan dimensi:

Rak barbel terdiri dari dua dudukan yang dapat disetel secara vertikal (1) dengan pegangan untuk barbel (2). Rak-rak tersebut dihubungkan satu sama lain melalui alas yang dilengkapi dengan perangkat (3) untuk menyimpan disk, yang sekaligus menjamin stabilitas rak.

Jarak optimal antar tiang saat bekerja dengan batang standar adalah 1200 milimeter.