Para mantener sus pies sanos con diabetes

Para mantener tus pies sanos con diabetes

1. Mantener niveles normales de azúcar en sangre.

2. Inspeccione sus pies con regularidad, prestando atención a abrasiones, callos, abrasiones y heridas a tiempo para tomar las medidas adecuadas.

3. Lávate los pies con jabón. Córtate las uñas después del baño, cuando estén suaves, y hazlo correctamente: el borde de la uña debe quedar recto, no redondeado. Utilice tijeras de punta roma para evitar cortar accidentalmente la piel alrededor del lecho ungueal. No utilice una lima de metal ni corte la piel alrededor de las uñas. Retire suavemente la piel áspera con una piedra pómez. No lubrique los espacios entre los dedos con crema, puede provocar dermatitis del pañal.

4. Utilice siempre zapatos que sean cómodos para sus pies. Los zapatos no deben presionar, frotar ni apretar.

5. Nunca camine descalzo, ya sea en la playa, en un claro del bosque o en un apartamento. Esto te permitirá evitar microtraumatismos en la piel.

6. Dar preferencia a calcetines o medias de fibras naturales (algodón, lana). No olvides cambiarlos diariamente.

7. Asegúrese de consultar a un médico si tiene problemas con los pies: hay un callo seco en el camino, ha aparecido una verruga, una pequeña herida no sana. Nunca borres nada tú mismo. No espere a que los pequeños problemas se conviertan en grandes. Utilice la piedra pómez con cuidado.

8. No sobrecaliente ni enfríe demasiado sus pies. La circulación sanguínea y la inervación de las extremidades en pacientes con diabetes ya están alteradas. Elige zapatos y calcetines según el clima y el tipo de actividad.

9. Recuerde los peligros de fumar. La nicotina provoca vasoespasmo, lo que perjudica la circulación sanguínea. Si fuma, reduzca la cantidad de cigarrillos que fuma por día. Y es mejor dejar de fumar por completo que comprar vasodilatadores caros: trental, nicergolina, sermion y hacer infusiones intravenosas con regularidad. Recuerde que fumar unos pocos cigarrillos al día anulará por completo el efecto del tratamiento.

10. No te olvides de los beneficios del ejercicio. Normalizan la circulación sanguínea en las extremidades. A la hora de iniciarlos recuerda que cualquier herida en la piel de las piernas es una contraindicación para la actividad física.