糖尿病でも足の健康を保つために

糖尿病でも足の健康を保つために

1. 正常な血糖値を維持します。

2. 定期的に足を検査し、擦り傷、たこ、擦り傷、傷に注意し、適切な措置を講じてください。

3. 石鹸で足を洗います。入浴後の爪が柔らかいときに、適切に切りましょう。爪の端は丸くなく真っ直ぐでなければなりません。この目的には、爪床周囲の皮膚を誤って切らないように、先端の鈍いハサミを使用してください。金属やすりを使用したり、爪の周りの皮膚を切ったりしないでください。荒れた肌を軽石で優しく取り除きます。おむつかぶれの原因となる可能性があるため、指の間をクリームで潤滑しないでください。

4. 常に足に合った快適な靴を履いてください。靴は圧迫したり、こすったり、圧迫したりしないでください。

5. 海のビーチでも、森林伐採地でも、アパートでも、決して裸足で歩かないでください。これにより、皮膚への微小外傷を回避できます。

6. 天然繊維（綿、ウール）の靴下やストッキングを優先してください。毎日変更することを忘れないでください。

7. 足に問題がある場合は、必ず医師に相談してください。乾燥したカルスが邪魔をしている、いぼが現れている、小さな傷が治らないなどです。自分では決して削除しないでください。小さな問題が大きな問題に発展するのを待ってはいけません。軽石は慎重に使用してください。

8. 足を過熱したり冷やしすぎたりしないでください。糖尿病患者の手足の血液循環と神経支配はすでに障害を受けています。天候やアクティビティの種類に応じて靴と靴下を選択してください。

9. 喫煙の危険性を忘れないでください。ニコチンは血管けいれんを引き起こし、血液循環を悪化させます。喫煙する場合は、1 日に吸うタバコの本数を減らします。また、トレンタール、ニセルゴリン、セルミオンなどの高価な血管拡張薬を購入し、定期的に点滴するよりも完全に禁煙したほうが良いでしょう。 1日に数本のタバコを吸うと治療の効果が完全に無効になることに注意してください。

10. 運動の利点を忘れないでください。四肢の血液循環を正常化します。それらを始めるときは、脚の皮膚に傷がある場合は身体活動が禁忌であることを忘れないでください。