At holde dine fødder sunde med diabetes

For at holde dine fødder sunde med diabetes

1. Oprethold normale blodsukkerniveauer.

2. Inspicer dine fødder regelmæssigt, og vær opmærksom på hudafskrabninger, hård hud, hudafskrabninger og sår i tide til at træffe passende foranstaltninger.

3. Vask dine fødder med sæbe. Klip dine negle efter et bad, når de er bløde, og gør det korrekt: neglens kant skal være lige, ikke afrundet. Brug en saks med stump spids til dette formål for at undgå utilsigtet at skære huden omkring neglebunden. Brug ikke en metalfil eller skær huden omkring dine negle. Fjern forsigtigt ru hud med en pimpsten. Smør ikke mellemrummene mellem fingrene med creme, det kan give bleudslæt.

4. Brug altid sko, der er behagelige for dine fødder. Sko må ikke presse, gnide eller klemme.

5. Gå aldrig barfodet, det være sig på stranden, i en skovlysning eller i en lejlighed. Dette vil give dig mulighed for at undgå mikrotraumer til huden.

6. Giv fortrinsret til sokker eller strømper lavet af naturlige fibre (bomuld, uld). Glem ikke at skifte dem dagligt.

7. Sørg for at konsultere en læge, hvis du har problemer med dine fødder: en tør hård hud er i vejen, en vorte er dukket op, et lille sår heler ikke. Slet aldrig noget selv. Vent ikke på, at små problemer bliver til store. Brug pimpsten forsigtigt.

8. Undgå at overophede eller overkøle dine fødder. Blodcirkulationen og innervationen af ​​lemmerne hos patienter med diabetes er allerede svækket. Vælg sko og sokker efter vejret og aktivitetstypen.

9. Husk farerne ved rygning. Nikotin forårsager vasospasme og forringer derved blodcirkulationen. Hvis du ryger, skal du reducere antallet af cigaretter, du ryger om dagen. Og det er bedre helt at holde op med at ryge end at købe dyre vasodilatorer: trental, nicergoline, sermion og regelmæssigt lave intravenøse infusioner. Husk, at et par cigaretter, der ryges om dagen, fuldstændig vil ophæve effekten af ​​behandlingen.

10. Glem ikke fordelene ved træning. De normaliserer blodcirkulationen i ekstremiteterne. Når du starter dem, skal du huske, at ethvert sår på huden på benene er en kontraindikation for fysisk aktivitet.