Per mantenere i piedi sani con il diabete

Per mantenere i piedi sani con il diabete

1. Mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue.

2. Ispeziona regolarmente i tuoi piedi, prestando attenzione ad abrasioni, calli, abrasioni e ferite in tempo per adottare le misure appropriate.

3. Lavati i piedi con il sapone. Taglia le unghie dopo il bagno, quando sono morbide, e fallo correttamente: il bordo dell'unghia deve essere dritto, non arrotondato. Utilizzare a questo scopo delle forbici a punta smussata per evitare di tagliare accidentalmente la pelle attorno al letto ungueale. Non utilizzare una lima di metallo né tagliare la pelle intorno alle unghie. Rimuovere delicatamente la pelle ruvida con una pietra pomice. Non lubrificare gli spazi tra le dita con la crema, potrebbe causare dermatite da pannolino.

4. Indossa sempre scarpe comode per i tuoi piedi. Le scarpe non devono premere, strofinare o schiacciare.

5. Non camminare mai a piedi nudi, sia sulla spiaggia del mare, in una radura del bosco o in un appartamento. Questo ti permetterà di evitare microtraumi alla pelle.

6. Dai la preferenza a calzini o calze realizzate in fibre naturali (cotone, lana). Non dimenticare di cambiarli ogni giorno.

7. Assicurati di consultare un medico se hai problemi ai piedi: un callo secco è d'intralcio, è apparsa una verruca, una piccola ferita non guarisce. Non eliminare mai nulla da solo. Non aspettare che i piccoli problemi diventino grandi. Usa la pomice con attenzione.

8. Non surriscaldare o raffreddare eccessivamente i piedi. La circolazione sanguigna e l'innervazione degli arti nei pazienti con diabete sono già compromesse. Scegli scarpe e calzini in base al tempo e al tipo di attività.

9. Ricorda i pericoli del fumo. La nicotina provoca vasospasmo, compromettendo così la circolazione sanguigna. Se fumi, riduci il numero di sigarette che fumi al giorno. Ed è meglio smettere del tutto di fumare piuttosto che acquistare costosi vasodilatatori: trental, nicergolina, sermion e fare regolarmente infusioni endovenose. Ricorda che poche sigarette fumate al giorno annulleranno completamente l'effetto del trattamento.

10. Non dimenticare i benefici dell'esercizio fisico. Normalizzano la circolazione sanguigna nelle estremità. Quando li inizi, ricorda che qualsiasi ferita sulla pelle delle gambe è una controindicazione all'attività fisica.