Para manter seus pés saudáveis ​​com diabetes

Para manter seus pés saudáveis ​​com diabetes

1. Manter níveis normais de açúcar no sangue.

2. Inspecione seus pés regularmente, prestando atenção a escoriações, calosidades, escoriações e feridas a tempo de tomar as medidas adequadas.

3. Lave os pés com sabão. Apare as unhas após o banho, quando estiverem macias, e faça-o corretamente: a borda da unha deve ficar reta, não arredondada. Use uma tesoura de ponta romba para essa finalidade, para evitar cortar acidentalmente a pele ao redor do leito ungueal. Não use uma lima de metal nem corte a pele ao redor das unhas. Remova suavemente a pele áspera com uma pedra-pomes. Não lubrifique os espaços entre os dedos com creme, pois pode causar assaduras.

4. Use sempre sapatos confortáveis ​​para os pés. Os sapatos não devem pressionar, esfregar ou apertar.

5. Nunca ande descalço, seja na praia do mar, em uma clareira na floresta ou em um apartamento. Isso permitirá evitar microtraumas na pele.

6. Dê preferência a meias ou meias feitas de fibras naturais (algodão, lã). Não se esqueça de trocá-los diariamente.

7. Não deixe de consultar um médico se tiver problemas nos pés: um calo seco atrapalha, apareceu uma verruga, uma pequena ferida não cicatriza. Nunca exclua nada sozinho. Não espere que pequenos problemas se transformem em grandes. Use pedra-pomes com cuidado.

8. Não superaqueça ou esfrie demais os pés. A circulação sanguínea e a inervação dos membros em pacientes com diabetes já estão prejudicadas. Escolha sapatos e meias de acordo com o clima e tipo de atividade.

9. Lembre-se dos perigos de fumar. A nicotina causa vasoespasmo, prejudicando assim a circulação sanguínea. Se você fuma, reduza o número de cigarros que fuma por dia. E é melhor parar de fumar do que comprar vasodilatadores caros: trental, nicergolina, sermão e fazer infusões intravenosas regularmente. Lembre-se de que alguns cigarros fumados por dia anularão completamente o efeito do tratamento.

10. Não se esqueça dos benefícios do exercício. Eles normalizam a circulação sanguínea nas extremidades. Ao iniciá-los, lembre-se que qualquer ferimento na pele das pernas é contra-indicação à atividade física.