For å holde føttene sunne med diabetes

For å holde føttene sunne med diabetes

1. Opprettholde normale blodsukkernivåer.

2. Inspiser føttene dine regelmessig, og vær oppmerksom på skrubbsår, hard hud, skrubbsår og sår i tide til å iverksette passende tiltak.

3. Vask føttene med såpe. Trim neglene etter et bad, når de er myke, og gjør det ordentlig: kanten på neglen skal være rett, ikke avrundet. Bruk saks med stump spiss til dette formålet for å unngå å kutte huden rundt neglesengen ved et uhell. Ikke bruk en metallfil eller kutt huden rundt neglene. Fjern forsiktig ru hud med en pimpstein. Ikke smør mellomrommene mellom fingrene med krem, det kan gi bleieutslett.

4. Bruk alltid sko som er behagelige for føttene. Sko skal ikke presse, gni eller klemme.

5. Gå aldri barbeint, det være seg på stranden, i en skoglysning eller i en leilighet. Dette vil tillate deg å unngå mikrotraumer på huden.

6. Gi preferanse til sokker eller strømper laget av naturlige fibre (bomull, ull). Ikke glem å endre dem daglig.

7. Sørg for å konsultere en lege hvis du har problemer med føttene: en tørr hard hud plager deg, en vorte har dukket opp, et lite sår gror ikke. Slett aldri noe selv. Ikke vent til små problemer blir til store. Bruk pimpstein forsiktig.

8. Ikke overopphet eller overkjøl føttene. Blodsirkulasjonen og innervasjonen av lemmer hos pasienter med diabetes er allerede svekket. Velg sko og sokker etter vær og type aktivitet.

9. Husk farene ved røyking. Nikotin forårsaker vasospasme, og svekker dermed blodsirkulasjonen. Hvis du røyker, reduser antallet sigaretter du røyker per dag. Og det er bedre å slutte å røyke helt enn å kjøpe dyre vasodilatorer: trental, nicergoline, sermion og regelmessig gjøre intravenøse infusjoner. Husk at noen få sigaretter som røykes per dag vil fullstendig oppheve effekten av behandlingen.

10. Ikke glem fordelene med trening. De normaliserer blodsirkulasjonen i ekstremitetene. Når du starter dem, husk at ethvert sår på huden på bena er en kontraindikasjon for fysisk aktivitet.