Damit Ihre Füße bei Diabetes gesund bleiben

Damit Ihre Füße bei Diabetes gesund bleiben

1. Halten Sie einen normalen Blutzuckerspiegel aufrecht.

2. Untersuchen Sie Ihre Füße regelmäßig und achten Sie rechtzeitig auf Abschürfungen, Schwielen, Schürfwunden und Wunden, um geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

3. Waschen Sie Ihre Füße mit Seife. Schneiden Sie Ihre Nägel nach dem Bad, wenn sie weich sind, und machen Sie es richtig: Die Nagelkante sollte gerade und nicht abgerundet sein. Verwenden Sie zu diesem Zweck eine Schere mit stumpfer Spitze, um ein versehentliches Einschneiden der Haut um das Nagelbett herum zu vermeiden. Verwenden Sie keine Metallfeile und schneiden Sie die Haut um Ihre Nägel nicht auf. Entfernen Sie raue Haut vorsichtig mit einem Bimsstein. Schmieren Sie die Fingerzwischenräume nicht mit Creme ein, da dies zu Windeldermatitis führen kann.

4. Tragen Sie immer Schuhe, die bequem für Ihre Füße sind. Schuhe sollten nicht drücken, reiben oder quetschen.

5. Gehen Sie niemals barfuß, sei es am Meeresstrand, auf einer Waldlichtung oder in einer Wohnung. Dadurch können Mikrotraumata der Haut vermieden werden.

6. Bevorzugen Sie Socken oder Strümpfe aus Naturfasern (Baumwolle, Wolle). Vergessen Sie nicht, sie täglich zu wechseln.

7. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, wenn Sie Probleme mit Ihren Füßen haben: Eine trockene Hornhaut liegt im Weg, eine Warze ist entstanden, eine kleine Wunde heilt nicht. Löschen Sie niemals selbst etwas. Warten Sie nicht, bis aus kleinen Problemen große werden. Gehen Sie vorsichtig mit Bimsstein um.

8. Überhitzen oder unterkühlen Sie Ihre Füße nicht. Bei Diabetikern sind die Durchblutung und die Innervation der Gliedmaßen bereits beeinträchtigt. Wählen Sie Schuhe und Socken entsprechend dem Wetter und der Art der Aktivität.

9. Denken Sie an die Gefahren des Rauchens. Nikotin verursacht Gefäßkrämpfe und beeinträchtigt dadurch die Durchblutung. Wenn Sie rauchen, reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie täglich rauchen. Und es ist besser, ganz mit dem Rauchen aufzuhören, als teure Vasodilatatoren zu kaufen: Trental, Nicergolin, Sermion und regelmäßig intravenöse Infusionen durchzuführen. Denken Sie daran, dass das Rauchen einiger Zigaretten pro Tag die Wirkung der Behandlung vollständig zunichte macht.

10. Vergessen Sie nicht die Vorteile von Bewegung. Sie normalisieren die Durchblutung der Extremitäten. Denken Sie zu Beginn daran, dass jede Wunde auf der Haut der Beine eine Kontraindikation für körperliche Aktivität darstellt.