Diabetlə Ayaqlarınızı Sağlam Tutmaq

Diabetlə ayaqlarınızı sağlam saxlamaq üçün

1. Normal qan şəkəri səviyyəsini qoruyun.

2. Ayaqlarınızı mütəmadi olaraq yoxlayın, lazımi tədbirləri görmək üçün vaxtında sıyrıqlara, kalluslara, sıyrıqlara və yaralara diqqət yetirin.

3. Ayaqlarınızı sabunla yuyun. Dırnaqlarınızı hamamdan sonra, yumşaq olduqdan sonra kəsin və bunu düzgün edin: dırnağın kənarı yuvarlaq deyil, düz olmalıdır. Dırnaq yatağının ətrafındakı dərini təsadüfən kəsməmək üçün bu məqsədlə küt uçlu qayçı istifadə edin. Dırnaqlarınızın ətrafında bir metal fayl istifadə etməyin və dərini kəsməyin. Kobud dərini pomza daşı ilə yumşaq bir şəkildə çıxarın. Barmaqlarınızın arasındakı boşluqları kremlə yağlamayın, bu, uşaq bezi döküntüsünə səbəb ola bilər.

4. Həmişə ayaqlarınız üçün rahat olan ayaqqabılar geyinin. Ayaqqabılar basmamalı, sürtməməli və sıxmamalıdır.

5. Heç vaxt ayaqyalın gəzməyin, istər dəniz sahilində, istər meşədə, istərsə də mənzildə. Bu, dərinin mikrotravmalarından qaçmağa imkan verəcəkdir.

6. Təbii liflərdən (pambıq, yun) hazırlanmış corablara və ya corablara üstünlük verin. Onları gündəlik dəyişdirməyi unutmayın.

7. Ayaqlarınızda problem varsa, həkimə müraciət etməyinizə əmin olun: quru bir kallus yoldadır, bir ziyil meydana çıxdı, kiçik bir yara sağalmır. Heç vaxt özünüz heç nəyi silməyin. Kiçik problemlərin böyük problemlərə çevrilməsini gözləməyin. Pomzadan ehtiyatla istifadə edin.

8. Ayaqlarınızı çox qızdırmayın və ya həddindən artıq soyutmayın. Diabetli xəstələrdə qan dövranı və ətrafların innervasiyası artıq pozulur. Hava və fəaliyyət növünə görə ayaqqabı və corab seçin.

9. Siqaret çəkməyin zərərlərini xatırlayın. Nikotin vazospazma səbəb olur, bununla da qan dövranını pozur. Əgər siqaret çəkirsinizsə, gündə çəkdiyiniz siqaretlərin sayını azaldın. Bahalı vazodilatatorlar almaqdansa siqareti tamamilə tərk etmək daha yaxşıdır: trental, nicergolin, sermion və müntəzəm olaraq venadaxili infuziyalar etmək. Unutmayın ki, gündə çəkilən bir neçə siqaret müalicənin təsirini tamamilə yox edəcək.

10. İdmanın faydaları haqqında unutmayın. Onlar ekstremitələrdə qan dövranını normallaşdırırlar. Onlara başlayarkən, bacakların dərisindəki hər hansı bir yaranın fiziki fəaliyyətə əks göstəriş olduğunu unutmayın.