Щоб Зберегти Ноги Здоровими При Цукровому Діабеті

Щоб зберегти ноги здоровими при цукровому діабеті

1. Підтримуйте нормальний рівень вмісту цукру у крові.

2. Регулярно оглядайте ноги, вчасно звертаючи увагу на потертості, мозолі, садна, ранки, щоб вжити відповідних заходів.

3. Мийте ноги з милом. Підстригайте нігті після ванни, коли вони м'які, і робіть це правильно: край нігтя має бути прямим, а не закругленим. Використовуйте для цього ножиці з тупими кінцями, щоб випадково не поранити шкіру навколо нігтьового ложа. Не користуйтеся металевою пилкою та не зрізайте шкіру навколо нігтів. Огрубілі шкіру зчищайте акуратно пемзою. Не змащуйте міжпальцеві проміжки кремом, він може сприяти виникненню попрілостей.

4. Завжди носіть взуття, в якому зручно ногам. Взуття не повинно тиснути, терти, стискати.

5. Ніколи не ходіть босоніж, будь то морський пляж, лісова галявина чи квартира. Це дозволить вам уникнути мікротравм шкіри.

6. Віддавайте перевагу шкарпеткам або панчохам з натуральних волокон (бавовна, шерсть). Не забувайте їх щодня змінювати.

7. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо у вас виникли проблеми з ногами: заважає суха мозоль, з'явилася бородавка, не гоїться маленька ранка. Ніколи не видаляйте самі. Не чекайте, поки дрібні неприємності обернуться більшими. Обережно користуйтеся пемзою.

8. Не перегрівайте та не переохолоджуйте ноги. Кровообіг та іннервація кінцівок у хворих на цукровий діабет і так порушені. Взуття та шкарпетки підбирайте за погодою та відповідно до роду занять.

9. Пам'ятайте про шкоду куріння. Нікотин викликає спазм судин, тим самим погіршуючи кровообіг. Якщо ви палите, зменшіть кількість викурених за день цигарок. І краще кинути курити взагалі, ніж купувати дорогі судинорозширюючі препарати: трентал, ніцерголін, серміон і регулярно робити внутрішньовенні вливання. Пам'ятайте, що кілька сигарет, викурених за день повністю перекреслюють ефект лікування.

10. Не забувайте про користь фізичних вправ. Вони нормалізують кровообіг у кінцівках. Приступаючи до них, пам'ятайте, що будь-яка ранка на шкірі ніг є протипоказанням до фізичних занять.