Pour garder vos pieds en bonne santé avec le diabète

Pour garder vos pieds en bonne santé avec le diabète

1. Maintenir une glycémie normale.

2. Inspectez régulièrement vos pieds, en faisant attention aux écorchures, aux callosités, aux écorchures et aux plaies à temps pour prendre les mesures appropriées.

3. Lavez-vous les pieds avec du savon. Coupez vos ongles après le bain, lorsqu'ils sont mous, et faites-le correctement : le bord de l'ongle doit être droit et non arrondi. Utilisez à cet effet des ciseaux à bouts arrondis pour éviter de couper accidentellement la peau autour du lit de l'ongle. N'utilisez pas de lime métallique et ne coupez pas la peau autour de vos ongles. Retirez délicatement la peau rugueuse avec une pierre ponce. Ne lubrifiez pas les espaces entre vos doigts avec de la crème, cela pourrait provoquer une érythème fessier.

4. Portez toujours des chaussures confortables pour vos pieds. Les chaussures ne doivent pas appuyer, frotter ou presser.

5. Ne marchez jamais pieds nus, que ce soit sur la plage, dans une clairière ou dans un appartement. Cela vous permettra d'éviter les microtraumatismes cutanés.

6. Privilégiez les chaussettes ou bas en fibres naturelles (coton, laine). N'oubliez pas de les changer quotidiennement.

7. Assurez-vous de consulter un médecin si vous avez des problèmes avec vos pieds : une callosité sèche vous gêne, une verrue est apparue, une petite plaie ne guérit pas. Ne supprimez jamais rien vous-même. N'attendez pas que les petits problèmes se transforment en gros. Utilisez la pierre ponce avec précaution.

8. Ne surchauffez pas et ne refroidissez pas trop vos pieds. La circulation sanguine et l'innervation des membres chez les patients diabétiques sont déjà altérées. Choisissez des chaussures et des chaussettes en fonction de la météo et du type d'activité.

9. N'oubliez pas les dangers du tabagisme. La nicotine provoque des vasospasmes, altérant ainsi la circulation sanguine. Si vous fumez, réduisez le nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Et il vaut mieux arrêter complètement de fumer que d'acheter des vasodilatateurs coûteux : trental, nicergoline, sermion et faire régulièrement des perfusions intraveineuses. N'oubliez pas que quelques cigarettes fumées par jour annuleront complètement l'effet du traitement.

10. N'oubliez pas les bienfaits de l'exercice. Ils normalisent la circulation sanguine dans les extrémités. Au moment de les démarrer, n'oubliez pas que toute blessure sur la peau des jambes est une contre-indication à l'activité physique.