Un simulador para el desarrollo de la fuerza en halterófilos.

Los levantadores de pesas utilizan el dispositivo de entrenamiento para información urgente con retroalimentación durante el entrenamiento para desarrollar más eficazmente la fuerza muscular en las extremidades inferiores. El dispositivo se puede utilizar en otros deportes con el fin de entrenar de forma programada, controlar el movimiento y desarrollar las cualidades motoras.

El simulador (Fig. 1) es un dispositivo de cuatro programas con indicación luminosa, en el que se simula el ejercicio (sentadillas con barra sobre los hombros) a ritmos rápido, medio y lento.

El dispositivo consta de una carcasa, una mesa móvil y una pantalla de metal, en la que se encuentran dos filas de luces de señalización en forma de letra latina V, que reflejan los modos de funcionamiento de cesión y superación. Tamaño de pantalla 850×630 mm. Las luces de señalización superiores muestran la posición vertical inicial del deportista antes de iniciar el ejercicio, y las inferiores señalan que el deportista debe realizar la transición del modo de trabajo inferior al de superación. La forma seleccionada permite al atleta percibir en sentido figurado todos los cambios en la velocidad del movimiento y realizar correcciones en el movimiento mientras sigue un programa determinado al realizar un ejercicio. La primera fila exterior de luces de señalización (rojas) establece un programa de diferente velocidad de movimiento, y la segunda (verde) sirve como indicador de movimiento según un programa determinado. Con la ayuda de esta serie, se corrige el movimiento y se implementa la retroalimentación. A continuación se muestran interruptores de programa y fuentes de alimentación.

La parte mecánica del dispositivo (Fig. 1,a) consta de un mecanismo de tensión 3, un hilo de pescar con un resorte en espiral colocado en una carcasa 2, un extremo del cual está fijo y el otro conduce a un eje giratorio 6. Un tambor 5 con un hilo de pescar 7 está rígidamente fijado al eje. El semieje está conectado a un engranaje reductor (1:20) a través de un engranaje 4. La rotación de un tambor con un diámetro de 12 mm en 20 revoluciones corresponde a una revolución de movimiento del cursor 11 a lo largo de las laminillas del disco 10.

Durante el movimiento, el deportista, moviéndose con la barra hacia abajo (el resorte se desenrolla) y hacia arriba (el resorte se gira), actúa sobre el hilo de pescar que viene del tambor 5 a través de las poleas 8, 9 y sujeto mediante la anilla 1 a la barra ( Figura 1, a). El hilo de pescar, al girar el tambor, mueve el control deslizante a lo largo de las láminas del disco. El control deslizante, después de encender las luces de señalización de la fila interior, implementa la función de seguir el movimiento de acuerdo con un programa determinado.

Durante el entrenamiento, el atleta en la posición inicial con una barra sobre los hombros se encuentra a una distancia de 2,5 m del aparato de entrenamiento. Cuando las luces de la fila exterior se encienden secuencialmente de arriba a abajo, el atleta desde la posición inicial comienza a realizar el ejercicio de tal manera que las luces de la fila interior, cuando están encendidas, quedan al mismo nivel que las bombillas. en la fila exterior. Cabe señalar que el número de repeticiones (ciclos) al realizar un movimiento para cualquiera de los cuatro programas motores no está limitado.

¿Hablas en serio sobre el levantamiento de pesas o el culturismo? – Entonces un cinturón para pesas adicionales definitivamente no te hará daño. Utilizando este dispositivo sumamente útil, mejorarás significativamente tu rendimiento en ejercicios como fondos y dominadas. Como dice nuestro entrenador: "imprescindible", lo que significa: "todo culturista debería tenerlo en su arsenal".