Một mô phỏng để phát triển sức mạnh của vận động viên cử tạ.

Thiết bị luyện tập cung cấp thông tin khẩn cấp có phản hồi được vận động viên cử tạ sử dụng trong quá trình tập luyện để phát triển sức mạnh cơ ở chi dưới một cách hiệu quả hơn. Thiết bị này có thể được sử dụng trong các môn thể thao khác nhằm mục đích đào tạo và kiểm soát chuyển động theo chương trình cũng như phát triển các phẩm chất vận động.

Trình mô phỏng (Hình 1) là một thiết bị bốn chương trình có đèn báo, trong đó bài tập - squat với thanh tạ trên vai - được mô phỏng ở tốc độ nhanh, trung bình và chậm.

Thiết bị bao gồm vỏ, bàn di động và màn hình kim loại, trên đó có hai dãy đèn tín hiệu dạng chữ V Latin phản ánh các chế độ hoạt động nhường và vượt. Kích thước màn hình 850×630 mm. Đèn tín hiệu phía trên hiển thị vị trí thẳng đứng ban đầu của vận động viên trước khi bắt đầu bài tập, đèn tín hiệu phía dưới báo hiệu vận động viên phải chuyển từ chế độ làm việc kém hơn sang chế độ vượt qua. Hình thức đã chọn cho phép vận động viên cảm nhận một cách hình tượng tất cả những thay đổi về tốc độ chuyển động và điều chỉnh chuyển động trong khi theo dõi một chương trình nhất định khi thực hiện bài tập. Hàng đèn tín hiệu bên ngoài đầu tiên (màu đỏ) thiết lập một chương trình có tốc độ di chuyển khác nhau và hàng thứ hai (màu xanh lá cây) đóng vai trò là chỉ báo chuyển động theo một chương trình nhất định. Với sự trợ giúp của loạt bài này, chuyển động được điều chỉnh và phản hồi được thực hiện. Dưới đây là các công tắc chương trình và nguồn điện.

Bộ phận cơ khí của thiết bị (Hình 1,a) bao gồm cơ cấu căng 3, dây câu có lò xo xoắn ốc đặt trong vỏ 2, một đầu được cố định cố định và đầu còn lại dẫn vào trục quay 6 Trống 5 có dây câu 7 được cố định chắc chắn vào trục, trục trục được nối với hộp giảm tốc (1:20) thông qua bánh răng số 4. Trống có đường kính 12 mm quay 20 vòng tương ứng với một vòng chuyển động của con trượt 11 dọc theo các phiến của đĩa 10.

Trong quá trình di chuyển, vận động viên di chuyển với thanh tạ xuống (lò xo bung ra) và lên (lò xo xoắn), tác động lên dây câu đi từ trống 5 qua ròng rọc 8, 9 và được gắn bằng vòng 1 vào thanh tạ ( Hình 1, a). Dây câu, xoay trống, di chuyển thanh trượt dọc theo các phiến của đĩa. Thanh trượt sau khi bật đèn tín hiệu của hàng ghế trong sẽ thực hiện chức năng theo dõi chuyển động theo một chương trình nhất định.

Khi tập luyện, vận động viên ở tư thế xuất phát với thanh tạ trên vai cách thiết bị tập luyện 2,5 m. Khi các đèn ở hàng ngoài sáng tuần tự từ trên xuống dưới, vận động viên bắt đầu thực hiện bài tập từ vị trí xuất phát sao cho các đèn ở hàng trong khi sáng ngang bằng với các bóng đèn. ở hàng bên ngoài. Cần lưu ý rằng số lần lặp lại (chu kỳ) khi thực hiện một động tác cho bất kỳ chương trình vận động nào trong bốn chương trình vận động là không giới hạn.

Bạn có nghiêm túc về việc cử tạ hoặc thể hình? – Khi đó một chiếc đai nâng tạ chắc chắn sẽ không làm bạn đau. Sử dụng thiết bị cực kỳ hữu ích này, bạn sẽ cải thiện đáng kể hiệu suất của mình trong các bài tập như chống đẩy và kéo xà. Như huấn luyện viên của chúng tôi nói: “phải có” - có nghĩa là: “mọi vận động viên thể hình nên có nó trong kho vũ khí của mình”.