Symulator rozwijania siły u ciężarowców.

Urządzenie treningowe do pilnych informacji z informacją zwrotną wykorzystywane jest przez ciężarowców podczas treningów, aby efektywniej rozwijać siłę mięśni kończyn dolnych. Urządzenie może być wykorzystywane w innych dyscyplinach sportowych w celu programowanego treningu i kontroli ruchu oraz rozwoju cech motorycznych.

Symulator (ryc. 1) to czteroprogramowe urządzenie ze wskazaniem świetlnym, w którym symulowane jest ćwiczenie – przysiady ze sztangą na barkach – w tempie szybkim, średnim i wolnym.

Urządzenie składa się z obudowy, ruchomego stołu oraz metalowego ekranu, na którym znajdują się dwa rzędy lamp sygnalizacyjnych w formie łacińskiej litery V, odzwierciedlającej tryb pracy ustępujący i pokonujący. Rozmiar ekranu 850×630 mm. Górne lampki sygnalizacyjne pokazują początkową pozycję pionową zawodnika przed rozpoczęciem ćwiczenia, a dolne sygnalizują, że zawodnik musi dokonać przejścia z niższego trybu pracy do trybu pokonywania. Wybrana forma pozwala sportowcowi w przenośni dostrzec wszelkie zmiany w szybkości ruchu i dokonać korekty ruchu, śledząc zadany program podczas wykonywania ćwiczenia. Pierwszy zewnętrzny rząd świateł sygnalizacyjnych (czerwony) wyznacza program o różnej prędkości ruchu, natomiast drugi (zielony) służy jako wskaźnik ruchu według zadanego programu. Za pomocą tej serii korygowany jest ruch i wdrażana jest informacja zwrotna. Poniżej znajdują się przełączniki programów i zasilacze.

Część mechaniczna urządzenia (ryc. 1, a) składa się z mechanizmu napinającego 3, żyłki ze sprężyną spiralną umieszczoną w obudowie 2, której jeden koniec jest trwale zamocowany, a drugi prowadzi do obrotowego wału 6 Do osi przymocowany jest na sztywno bęben 5 z żyłką 7. Półoś jest połączona z przekładnią redukcyjną (1:20) poprzez przekładnię 4. Obrót bębna o średnicy 12 mm w 20 obrotach odpowiada jeden obrót ruchu suwaka 11 wzdłuż blaszek tarczy 10.

Podczas ruchu zawodnik poruszając się ze sztangą w dół (sprężyna rozwija się) i w górę (sprężyna skręca się), działa na żyłkę wychodzącą z bębna 5 przez krążki 8, 9 i przymocowaną za pomocą pierścienia 1 do sztangi ( Ryc. 1, a). Żyłka, obracając bęben, przesuwa suwak wzdłuż blaszek dysku. Suwak po włączeniu sygnalizacji świetlnej rzędu wewnętrznego realizuje funkcję śledzenia ruchu według zadanego programu.

Podczas treningu zawodnik w pozycji wyjściowej ze sztangą na ramionach znajduje się w odległości 2,5 m od urządzenia treningowego. Kiedy światła w rzędzie zewnętrznym zapalają się sekwencyjnie od góry do dołu, zawodnik z pozycji wyjściowej zaczyna wykonywać ćwiczenie w taki sposób, aby światła w rzędzie wewnętrznym po zapaleniu znajdowały się na tym samym poziomie co żarówki w zewnętrznym rzędzie. Należy zauważyć, że liczba powtórzeń (cykli) podczas wykonywania ruchu dla dowolnego z czterech programów motorycznych nie jest ograniczona.

Czy poważnie myślisz o podnoszeniu ciężarów lub kulturystyce? – W takim razie pas na dodatkowe ciężary na pewno Ci nie zaszkodzi. Stosując to niezwykle przydatne urządzenie znacząco poprawisz swoje wyniki w ćwiczeniach takich jak dipy i podciągnięcia. Jak mówi nasz trener: „must have” – czyli „każdy kulturysta powinien go mieć w swoim arsenale”.