Ein Simulator zur Kraftentwicklung bei Gewichthebern.

Das Trainingsgerät für dringende Informationen mit Feedback wird von Gewichthebern während des Trainings verwendet, um die Muskelkraft in den unteren Extremitäten effektiver aufzubauen. Das Gerät kann auch in anderen Sportarten zum programmierten Training und zur Bewegungssteuerung sowie zur Entwicklung motorischer Qualitäten eingesetzt werden.

Der Simulator (Abb. 1) ist ein Vierprogrammgerät mit Lichtanzeige, bei dem die Übung – Kniebeugen mit einer Langhantel auf den Schultern – in schnellen, mittleren und langsamen Geschwindigkeiten simuliert wird.

Das Gerät besteht aus einem Gehäuse, einem beweglichen Tisch und einem Metallschirm, auf dem sich zwei Reihen Signalleuchten in Form des lateinischen Buchstabens V befinden, die die nachgebenden und überwindenden Betriebsarten widerspiegeln. Bildschirmgröße 850×630 mm. Die oberen Signalleuchten zeigen die anfängliche vertikale Position des Sportlers vor Beginn der Übung an, und die unteren signalisieren, dass der Sportler den Übergang von der minderwertigen Arbeitsweise zur Überwindungsart vollziehen muss. Die gewählte Form ermöglicht es dem Sportler, alle Änderungen der Bewegungsgeschwindigkeit im übertragenen Sinne wahrzunehmen und Korrekturen an der Bewegung vorzunehmen, während er bei der Durchführung einer Übung einem vorgegebenen Programm folgt. Die erste äußere Reihe von Signalleuchten (rot) stellt ein Programm mit unterschiedlicher Bewegungsgeschwindigkeit ein, und die zweite (grün) dient als Anzeige für die Bewegung gemäß einem bestimmten Programm. Mit Hilfe dieser Serie werden Bewegungen korrigiert und Feedback umgesetzt. Nachfolgend finden Sie Programmschalter und Netzteile.

Der mechanische Teil des Geräts (Abb. 1,a) besteht aus einem Spannmechanismus 3, einer Angelschnur mit Spiralfeder in einem Gehäuse 2, deren eines Ende fest befestigt ist und deren anderes Ende zu einer rotierenden Welle 6 führt . Eine Trommel 5 mit einer Angelschnur 7 ist starr an der Achse befestigt. Die Achswelle ist über ein Getriebe 4 mit einem Untersetzungsgetriebe (1:20) verbunden. Die Drehung einer Trommel mit einem Durchmesser von 12 mm in 20 Umdrehungen entspricht eine Umdrehung der Bewegung des Schiebers 11 entlang der Lamellen der Scheibe 10.

Während der Bewegung wirkt der Athlet, indem er sich mit der Hantel nach unten (die Feder entspannt sich) und nach oben (die Feder dreht sich) bewegt, auf die Angelschnur ein, die von der Trommel 5 über die Riemenscheiben 8, 9 kommt und mittels Ring 1 an der Hantel befestigt ist ( Abb. 1, a ). Die Angelschnur, die die Trommel dreht, bewegt den Schieber entlang der Lamellen der Scheibe. Der Schieber führt nach dem Einschalten der Signalleuchten der inneren Reihe die Funktion der Bewegungsverfolgung gemäß einem vorgegebenen Programm aus.

Beim Training befindet sich der Sportler in der Ausgangsposition mit einer Langhantel auf den Schultern in einem Abstand von 2,5 m zum Trainingsgerät. Wenn die Lichter in der äußeren Reihe nacheinander von oben nach unten aufleuchten, beginnt der Athlet aus der Ausgangsposition, die Übung so auszuführen, dass die Lichter in der inneren Reihe, wenn sie leuchten, auf gleicher Höhe mit den Glühbirnen sind in der äußeren Reihe. Es ist zu beachten, dass die Anzahl der Wiederholungen (Zyklen) bei der Ausführung einer Bewegung für jedes der vier Motorprogramme nicht begrenzt ist.

Meinen Sie es ernst mit Gewichtheben oder Bodybuilding? – Dann schadet Ihnen ein Gürtel für Zusatzgewichte bestimmt nicht. Mit diesem äußerst nützlichen Gerät verbessern Sie Ihre Leistung bei Übungen wie Dips und Klimmzügen deutlich. Wie unser Trainer sagt: „ein Muss“ – was bedeutet: „Jeder Bodybuilder sollte es in seinem Arsenal haben.“